|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-08, 18:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לטונה
אני במקום לקחת אבקת חלבון אוכל 1-2 קופסאות טונה אחרי האימון רציתי לדעת אם זה אותו דבר כמו לקחת אבקת חלבון. כי טונה לוקח לה זמן להתעכל בגוף ותמיד רשום על האריזות של האבקת חלבון שזה חלבון מאוד מהיר שמגיע תוך 20 דקות לשרירים משהו כזה.
האם יש הבדל בין השניים? |
|
|
|
29-11-08, 18:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון מתווספת למים/חלב ככה שמין הסתם היא תתעכל יותר מהר בגוף מאשר טונה.
|
|
|
|
|
29-11-08, 18:59
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היא נספגת יותר מהר אבל אין לזה חשיבות אחרי אימון. תדאג לאכול פחמימה בעלת א"ג גבוה לאחר אימון.
|
|
|
|
|
29-11-08, 19:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מחזק
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה אין לזה חשיבות אחרי אימון? (סתם לידע כללי)
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 22:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קיצר אחי הטונה זה בדיוק כמו שתשתה אבקה אחרי אימון יעשה את אותו אפקט של האבקה !!
זה טוב מאד טונה אחרי אימון וכמובן עם זה פחמימה זמינה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
