|
שאלה בקשר לטונה
אני במקום לקחת אבקת חלבון אוכל 1-2 קופסאות טונה אחרי האימון רציתי לדעת אם זה אותו דבר כמו לקחת אבקת חלבון. כי טונה לוקח לה זמן להתעכל בגוף ותמיד רשום על האריזות של האבקת חלבון שזה חלבון מאוד מהיר שמגיע תוך 20 דקות לשרירים משהו כזה.
האם יש הבדל בין השניים? |
אבקת חלבון מתווספת למים/חלב ככה שמין הסתם היא תתעכל יותר מהר בגוף מאשר טונה.
|
היא נספגת יותר מהר אבל אין לזה חשיבות אחרי אימון. תדאג לאכול פחמימה בעלת א"ג גבוה לאחר אימון.
|
ציטוט:
מחזק |
למה אין לזה חשיבות אחרי אימון? (סתם לידע כללי)
|
ציטוט:
|
קיצר אחי הטונה זה בדיוק כמו שתשתה אבקה אחרי אימון יעשה את אותו אפקט של האבקה !!
זה טוב מאד טונה אחרי אימון וכמובן עם זה פחמימה זמינה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ