|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי
טוב אני מתאמן כבר שנה ושלוש חודשים מתוכם 4-5 חודשים רציני (תזונה ואימונים)..
ואני בלי תוספי תזונה.. נתונים: התחלה: גובה 185 ומשקל 54 עכשיו: גובה 185 ומשקל 74 התמונות לא יצאו משהו אבל רציתי לעלות בכל זאת... אני יצטלם בהזדמנות עוד תמונות ויעלה יש פה רק גב ויד קידמית..    היקף יד.. 31-2 יש פה תמונה שהייתי מתאמן 8 חודשים והייתי שוקל 64.. בלי תזונה והייתי עם אותו תוכנית כל הזמן מההתחלה..  איזה תמונה מצחיקה חחח |
|
|
|
16-01-07, 17:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תחזור לרצינות שהיתה לך ותן עוד מסה !!!
עלית 20 קילו !! זה מטורף ..נראה לי היתה ממש רזה |
|
|
|
|
16-01-07, 17:22
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש עוד הרבה מקום למאסה
עלייה טובה של 20 ק"ג, המשך כך! בהצלחה בהמשך!
__________________
Daniel |
|
|
|
|
16-01-07, 17:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יתיר אחי אתה בדרך הנכונה...
ממה שאני זוכר יש שיפור  בהצלחה!
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני התכוונתי שאני כבר 4-5 חודשים משקיע את הכול ואני ממשיך עוד חודשים וחצי מאסה.. ואז חיטוב
לבנתיים אני עולה לא רע.. אבל בעיקר שומן.. בגלל זה אני יעשה חיטוב לקראת הקיץ.. |
|
|
|
|
16-01-07, 17:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רוצה לדעת איך הייתי נראה לפני (אהמממ שואה האמממ)...
קח חצי שנה של מאסה ותעלה תמונות.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הייתי אז תת משקל חחחח
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:41
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תן מסה בכל הכוח אתה מתקדם יפה,בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי אחלה התמדה גם אני הייתי במצב דומה לשלך כרגע אני אחרי עליה של 27 קילו בשנה וחצי
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
פיי יפה אחי
אני כבר חצי שנה עם תזונה והולך לי בן **** לבנתיים... נקווה להגיע ל-80 בסוף החורף.. |
|
|
|
|
16-01-07, 17:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי לפי מה שאמרת עלית יפה מאד
 הרבה אבל מצד שני אם ככה אתה נראה עכשיו (לא בקטע של לרדת או משו) איך היית נראה לפני:O?! ההיקף אחי נראה פחות מ32 משהו לכיוון 28-9 לפחות לפי התמונה הגב טוב צורה טובה בהצלחה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
16-01-07, 18:01
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכל הכבוד על העלייה במסה!!
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בקשר ליד מדדתי השבוע נראה לי היה 31.6 בערך ככה =\ באסה הידיים גודלות לאט רצח..
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:17
|
#14 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
לא מכיר אז לא יכול לפרגן על השינוי אבל איפה אתה אחי גם במצב עכשיו אין מסה תמשיך כמו שעלית ושיהיה לך בהצלחה
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אין מצב אתה שוקל 74 אתה נראה 60
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:29
|
#16 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
יש התחלה יפה אחי עד מסה ^_^
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:33
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
טוב הנה התמונה שלי מקדימה בלי שריר
תראו את ההבדלים בין שני התמונות שלי שהייתי מתאמן 8 חודשים לעכשיו  |
|
|
|
|
16-01-07, 19:08
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם מדברים, הוא נראה 74, החזה נראה טוב בתמונה החדשה גבר
ואתה יכול להראות את התרפיט שלך גבר?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
16-01-07, 19:20
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-01-07, 19:26
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי וזה רק הבדל של 10 קילו חחחח
|
|
|
|
תצוגה לינארית
