|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-07, 18:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר חזרות וסטים...
תקשיבו אני בתוכנית Fbw מתאמן 3 פעמים בשבוע.
כמה סטים עלי לעשות ? אם אני עושה לבטן 50 חזרות 4 סטים זה טוב ? |
|
|
תצוגה בשכבות