|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-08, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקה לab
ככה חברים לאחר ששמעתי המון אפשרויות והמון ניגודים הבננתי שכנראה את התשובה אמצע רק פה
 למתאמן בab מה החלוקה העדיפה יותר? A גב ידיים b חזה כתפיים אחרית או a גב כתפיים ידיים b חזה יד אחורית |
|
|
|
21-11-08, 18:09
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אף אחת מהם מה זה החרא הזה?
החלוקה הקלאסית a חזה כתפיים ויד אחורית b גב רגליים ויד קדמית
__________________
|
|
|
|
|
21-11-08, 18:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה אומר על חזה יד אחורית רגליים וגב יד קידמית כתפיים ?
__________________
[b] גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Mutant: "אללה אני אומר הפלוגה של יוסי והפלוגה של היפרנטו צריכים להיפגש ולעשות קונטרסטרייק על אמת" חחחחחחחחחח אחת היציאות ! |
|
|
|
|
|
21-11-08, 19:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שלי זה בערך אותו דבר רק שa חזה יד קדמית רגליים
וb גב כתפיים ויד אחורית |
|
|
|
|
21-11-08, 19:46
|
#5 |
|
Banned
|
העיקר שלא יהיו התנגשויות.. אתה לא יכול לאמן ביום א' יד קדמית - וביום ב' = גב, הידיים התפוסות לא יאפשרו לך לעשות מעמץ מקסימלי באימון גב !
לכן, כמו שאמרתי, העיקר שלא יהיו התנגשויות ! שונא a-b !!!!!!!! |
|
|
|
|
21-11-08, 19:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה שהידיים יהיו תפוסות?
|
|
|
|
|
21-11-08, 19:57
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה הנתונים שלך ומשקלי עבודה ??אם אתה עובד על ביספס, ולמחורת אתה לא מרגיש דומס - כניראה אתה לא משקיע ! |
|
|
|
|
|
21-11-08, 20:07
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
(כמובן בהנחה שאין יום הפרש קבוע בין a לb... מה שאני מאמין שאין) |
|
|
|
|
|
21-11-08, 20:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבצע את השינוי, אבל דע לך שאני משקיע.. |
|
|
|
|
|
21-11-08, 20:24
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לכן מה שאתה קורה לו "משקיע" עכשיו, אולי בעוד חודש תצחק על זה !!!בכול מקרה בהצלחה ! |
|
|
|
|
|
21-11-08, 20:33
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
