|
חלוקה לab
ככה חברים לאחר ששמעתי המון אפשרויות והמון ניגודים הבננתי שכנראה את התשובה אמצע רק פה:)
למתאמן בab מה החלוקה העדיפה יותר? A גב ידיים b חזה כתפיים אחרית או a גב כתפיים ידיים b חזה יד אחורית |
אף אחת מהם מה זה החרא הזה?
החלוקה הקלאסית a חזה כתפיים ויד אחורית b גב רגליים ויד קדמית |
ציטוט:
מה אתה אומר על חזה יד אחורית רגליים וגב יד קידמית כתפיים ? |
שלי זה בערך אותו דבר רק שa חזה יד קדמית רגליים
וb גב כתפיים ויד אחורית |
העיקר שלא יהיו התנגשויות.. אתה לא יכול לאמן ביום א' יד קדמית - וביום ב' = גב, הידיים התפוסות לא יאפשרו לך לעשות מעמץ מקסימלי באימון גב !
לכן, כמו שאמרתי, העיקר שלא יהיו התנגשויות ! שונא a-b !!!!!!!! |
למה שהידיים יהיו תפוסות?
|
ציטוט:
מה הנתונים שלך ומשקלי עבודה :)?? אם אתה עובד על ביספס, ולמחורת אתה לא מרגיש דומס - כניראה אתה לא משקיע ! |
ציטוט:
(כמובן בהנחה שאין יום הפרש קבוע בין a לb... מה שאני מאמין שאין) |
ציטוט:
אבצע את השינוי, אבל דע לך שאני משקיע.. :) |
ציטוט:
בכול מקרה בהצלחה ! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ