|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 14:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי תרגיל לחזה.
התרגיל בסרטון זה תרגיל טוב לחזה?
http://www.youtube.com/watch?v=QnlUxSJwJy4 |
|
|
|
14-11-08, 14:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה להתמקד בחזה והכתפיים תעשה את זה אבל עדיף בחופשי
|
|
|
|
|
14-11-08, 14:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה סוג של פרפר
אם אתה רוצה לעשות אותו תעשה בדאמבלים/פולי תחתון במכונה לא היתי ממליץ בהצלחה... |
|
|
|
|
14-11-08, 19:29
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה אותו בחפושי
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש הסבר למה חופשי עדיף?
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:24
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
15-11-08, 02:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם הטווח תנועה עם דאמבלים גדול יותר ככה שהמתיחה גדולה יותר של החזה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
