ישראלבודי - שאלה לגבי תרגיל לחזה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי תרגיל לחזה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=44679)

מר בחור

14-11-08 14:13

שאלה לגבי תרגיל לחזה.

התרגיל בסרטון זה תרגיל טוב לחזה?
http://www.youtube.com/watch?v=QnlUxSJwJy4

avram1

14-11-08 14:28

אם אתה רוצה להתמקד בחזה והכתפיים תעשה את זה אבל עדיף בחופשי

ao-ao

14-11-08 14:39

זה סוג של פרפר
אם אתה רוצה לעשות אותו תעשה בדאמבלים/פולי תחתון
במכונה לא היתי ממליץ
בהצלחה...

the animal

14-11-08 19:29

תעשה אותו בחפושי

מר בחור

14-11-08 20:16

יש הסבר למה חופשי עדיף?

Bono	14-11-08 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר בחור (הודעה 699280)

יש הסבר למה חופשי עדיף?

כי יש עבודה יותר של השרירים המייצבים

hypertrophy

14-11-08 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 699281)

כי יש עבודה יותר של השרירים המייצבים

מה שקטין פציעות ועוזר לגדילה

סדריק

15-11-08 02:04

גם הטווח תנועה עם דאמבלים גדול יותר ככה שהמתיחה גדולה יותר של החזה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:12.