|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 20:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באיזה אופן אתם משתמשים בקראטין מונו?
שיטת העמסה??
אוו 5 גרם כל יום? |
|
|
|
12-11-08, 21:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
12-11-08, 21:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-08, 21:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
יש שיפור בכוח הייתה עליה של איזה קילו נוזלים ואז זה התייצב.. ולא ניסית עוד שיטות
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
12-11-08, 21:22
|
#5 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אני עשיתי שיטת העמסה
תוך שבעה ימים ניהיה שיפור רציני בכוח מתפרץ , עלייה במשקלי עבודה רצינית ...
אחרי 14-15 יום התחלתי לראות שצברתי בערך קילו נוזלים פחות או יותר ... ומוזר אצלי זה הצטבר בבטן 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
