|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-08, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האמה החמקמקה
אני מנסה לפתח את האמה שלי אבל זה לא עוזר החלק הזה בגוף מהמרפק לפרק כף היד נישאר באותו גודל מישהוא יכול לתת לי בבקשה המלצה או איזה סרטון ל2-3 תרגילים טובים לאמה
נערך לאחרונה על ידי guyhazi, 11-11-08 בשעה 18:42. |
|
|
|
11-11-08, 18:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לפתח את אמא שלך תשלח אותה למכון
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תיקנתי את הטעות בניסוח
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:47
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתח, בנט אובר, מסור, טי-באר, פולי עליון...
נ.ב. כותרת מטומטמת... |
|
|
|
|
11-11-08, 18:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קצרצר
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-11-08, 18:59
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
http://exrx.net/WeightExercises/Wris...WristCurl.html
אם אתה עובד גב כמו שצריך, אין בזה טעם.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 19:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אין צורך לעשות מבודדים לאמה!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
11-11-08, 19:46
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש מצב שכאילו, אתה שחיף, אולי?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
11-11-08, 19:50
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין צורך בתרגילים מבודדים לאמה
תודה רבה להתראות
__________________
|
|
|
|
|
11-11-08, 20:32
|
#10 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
במקום לבזבז תזמן על שטויות תתחיל להתאמן על שרירים גדולים ולא לבזבז תזמן
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
תצוגה לינארית
