|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-08, 19:03
|
#1 |
|
Banned
|
נורא הרבה פעמים פתחתי על זה נושא אבל אני חייב תשובה חד משמעית
יש לי 16 אחוז שומן ואני לא יודע לאן להמשיך מכאןןן.. כל המאמרים רק בלבלו אותי
חלק אומרים לי כנס למסה חלק אומרים תעשה חיטוב קצר ואני לא רוצה להיות שחיף רצח כי אני שוקל 68 ואם אני יוריד ל12 אחוז שומן זה אומר שאני יירד לאיזה משקל 63 ? ואני גם לא רוצה לחזור לאחוז שומן גבוהה מדי אז מה אתם הייתם עושים במקומי ? (מבינים בלבד :p) |
|
|
תצוגה בשכבות