|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-08, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
12-13 סטים לשריר גדול ו9-10 לקטן בסדר לabc 3 פעמים בשבוע.?
אני עושה ככה
a חזה יד קידמית b גב יד אחורית c רגליים כתפיים ואני עושה 12-13 לגדול ו9-10 לקטן האם זה בסדר או שצריך להוסיף עוד?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
תצוגה בשכבות