|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-07, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון בטן
כדי לפתח את השריר בבטן מה יותר מומלץ להתאמן 3 4 פעמים בשבוע או פעמיים??
|
|
|
|
14-01-07, 22:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רציני מה נראה לך?
|
|
|
|
|
14-01-07, 22:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בואנה איזה שאלות יש פה..
עאריכה: עזבו איזה שאלות..איזה תשובות בכלל... |
|
|
|
|
15-01-07, 00:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני הבנתי היום מהמדריך בחד"כ שעדיף לעבוד פעמיים בשבוע על הבטן, לא יותר.
|
|
|
|
|
16-01-07, 16:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תענו בבקשה אולי זה שאלה טיפשית אבל מה איכפת לכם לענות
|
|
|
|
|
16-01-07, 16:15
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תאמן את הבטן בדיוק כמו שאתה מאמן את כל השרירים...
שיהיו 1-2 ימים של מנוחה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:33
|
#7 |
|
Banned
|
במידה ואתה רוצה לחזק את הבטן , אתה יכול לעבוד עליה כל יום זה לא מפריע
במידה ואתה רוצה לעצב אותה ולהבליט את הקוביות 3 פעמים בשבוע ביחד עם אירובי יעשה את העבודה |
|
|
|
תצוגה לינארית
