ישראלבודי - אימון בטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=4435)

mgdown

14-01-07 22:06

אימון בטן

כדי לפתח את השריר בבטן מה יותר מומלץ להתאמן 3 4 פעמים בשבוע או פעמיים??

toxicity

14-01-07 22:41

רציני מה נראה לך?

מתן18

14-01-07 22:55

בואנה איזה שאלות יש פה..

עאריכה: עזבו איזה שאלות..איזה תשובות בכלל...

Mazoz3

15-01-07 00:02

אני הבנתי היום מהמדריך בחד"כ שעדיף לעבוד פעמיים בשבוע על הבטן, לא יותר.

mgdown

16-01-07 16:08

תענו בבקשה אולי זה שאלה טיפשית אבל מה איכפת לכם לענות

Yoshi-Moto

16-01-07 16:15

תאמן את הבטן בדיוק כמו שאתה מאמן את כל השרירים...
שיהיו 1-2 ימים של מנוחה...

Moshe

16-01-07 18:33

במידה ואתה רוצה לחזק את הבטן , אתה יכול לעבוד עליה כל יום זה לא מפריע
במידה ואתה רוצה לעצב אותה ולהבליט את הקוביות 3 פעמים בשבוע ביחד עם אירובי יעשה את העבודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:07.