|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום רב לכולם אני חדש פה :]] ואני צריך עצה
שלום רב לכולם
אני רשום למכון כושר , עכשיו המטרה שלי היא עלייה במסה , אני רזה מאוד כיום , שוקל 52 וגובה מטר 74 , עכשיו אני צריך כמה עצות , אני רוצה לדעת איך מכינים את השייק הזה עם איזה מכשיר מאיפה קונים את האבקות חלבון פחמימות וכ' .. , אם יש מדריך להכנת שייק וקנייה אז זה יעזור . תודה |
|
|
תצוגה בשכבות