|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 20:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה קורה אם צורכים יותר מדי חלבון?
בד"כ אנשים פה הולכים לפי 1.8 כפול משקל
חלק 2-2.5 ויש גם 3 מה קורה אם צורכים ויתר מדי חלבון? אני לא מתכוון לאורך תקופה... נגיד חד פעמי נגיד בד"כ אני אוכל 1.8 ויצא איזה יום של קרוב ל-3 אולי זה יותר מדי לגוף שלי , זה יכול להיות מומר לשומן? |
|
|
|
23-10-08, 21:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להקפיד לשמור על פי 2 חלבון מהמשקל שלך אם אתה לפעמיים מכניס יותר לא קרה כלום.
אני חושב שאם אוכלים יותר מידי חלבון באופן קבוע זה פוגע בכליות (אני לא בטוח בכלל אבל) |
|
|
|
|
23-10-08, 21:10
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
אם אין בעיות בכליות ניתן לאכול גם 4 ג' חלבון .
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה אוכל יותר מדי חלבון אז הכליות שלך עובדות יותר מהר. (וזה לא טוב) |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:20
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:27
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
מציעים לאכול 2.2 או כל מספר אחר כי בדרך כלל יותר קל, זול ונוח להביא קלוריות מפחמימה, ויותר חלבון לא ישנה הרבה, אז אין טעם ביותר מ2 או כל מספר אחר.. שוב, הגוף לא מחשב "אני שוקל 70 קילו אז אני צריך עד 140 גרם חלבון"..
__________________
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:35
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
23-10-08, 22:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שאוכל עם הרבה חלבון הוא מפוצץ?
אני היום ביום אימון התחזוקה שלי היא 2700 אני בקושי בקושי מגיע בקלוריות ל-2000 אני חנוק חדפתי אפילו איזה שוקולד בכוח |
|
|
|
|
23-10-08, 22:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חלבון דיי משביע וגם ובעל א"ג נמוך...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
23-10-08, 22:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחח בוא ניראה תאוכל 4ג' של חלבון לכל קילו... אתה בטיפול נימרץ אחרי חודש.
(תלוי גם איזה אתה מיתאמן...) |
|
|
|
|
23-10-08, 22:03
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטח קראתה את זה בYNET אהה?  fail
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 23-10-08 בשעה 22:07. |
|
|
|
|
|
23-10-08, 22:04
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 22:06
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המקורות היחידים שאתה שמעת על השטות הזאתי שאמרת עכשיו, זה בטח או חברים או טלוויזיה עדיף שלא תגיד כלום בכלל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
23-10-08, 22:13
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב מה קרהה.... סך הכל רציתי לעזור. !.אל תקשיבי לי.!
(מה שאמרתי שמעתי את זה בtv)   |
|
|
|
|
23-10-08, 22:34
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 23:22
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
23-10-08, 23:30
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא מזמן מישהו צעיר מת 3.5-4 חלבון/קילו.
|
|
|
|
|
24-10-08, 00:39
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סך הכל הוא שאל על חד פעמי
לא יקרה כלום גם עם כמות כפולה או מכופלת מהמספרים שרשמתם פה ברור שלאורך זמן לא רצוי להפריז עם כמויות חלבון מעל המומלץ כמו שזה לא טוב להפריז עם כל דבר אחר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
24-10-08, 01:07
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הגוף יהיו לו יותר קשה לעכל כמות גבוהה יותר של חלבון ויהיה יותר עומס על הקיבה אז המומלץ בגלל זה הוא 1.8-2.5 לכל קילו .
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
תצוגה לינארית
