|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 16:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
תמונה| יד קידמית ממאסה
חברים התחלתי מאסה ..
לפני 4 חודשיי הייתי שוקל 43 היום אני שוקל 50 גובה 160 אחוז שומן 8 התחלתי מאסה חזקה לא מזמן אני לא משתמש בתוספים כי לא מסכימים לי מה דעתכם???... מה היקף יד של בערך ? זה תמונה מהיום בבוקר אחרי 4 חודשים של אימון http://img509.imageshack.us/my.php?i...8133035li8.jpg וזה אחרי חודש וחצי או חודשיים שהתאמנתי יש שינוי ? מה לדעתכם ההיקף ? http://img114.imageshack.us/my.php?i...2525060xt0.jpg |
|
|
|
20-10-08, 16:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קשה לי לנחש היקף התמונה הראשונה לא הכי ברורה , אבל רואים שינוי בהשוואה לתמונה השנייה , כל הכבוד.
__________________
 |
|
|
|
|
20-10-08, 16:24
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
יש שינוי אחי כל הכבוד בהצלחה! לגבי היקף נראה משהו כמו 33
|
|
|
|
|
20-10-08, 16:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
סבבההה
תודה אנשיםםםםם
 עוד תגובות |
|
|
|
|
20-10-08, 16:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש שינוי קטן + כזה.. תמשיך ככה בהצלחה [=
והוא לא 33.. יותר 30-31.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
20-10-08, 17:18
|
#6 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
אני משער ש29-30 ...
__________________
 
|
|
|
|
|
20-10-08, 17:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רואים שינוי אחי .. תפציץ במסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-10-08, 18:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במיקרה הטוב זה 29-28
__________________
 גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
20-10-08, 18:51
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
וואו יש שינוי ממש גדול
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
20-10-08, 18:52
|
#10 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
למען האמת , לא רואה שום שינוי ...
אבל תמשיך לעבוד חזק רואים שאתה מקבל צורה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
20-10-08, 19:55
|
#11 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
רואים שינוי.. תשקיע במסה!
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
20-10-08, 22:50
|
#12 | |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-10-08, 12:38
|
#13 |
|
משתמש פעיל
|
יש שינוי...
בהצלחה במאסה |
|
|
|
|
21-10-08, 13:36
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש שינוי..
אבל עדיין יש מה לעבוד.. תפציץ מסה.. וקח מטר ותבדוק היקף יד.. מפה קשה לדעת מה ההיקף .
__________________
|
|
|
|
|
21-10-08, 14:01
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 161
כללי:: מייקי
גיל:: 29
עוסק ב:: בא והולך, עובר ושב, משלם ויוצא, חונה וקונה
חדר כושר: שייפ דיזנגוף סנטר
|
קודם כול רואים שינוי וזו עובדה. העניין הוא שהבייספ שלך הוא יחסית ארוך במבנה הגנטי שלו, לכן לדעתי יהיה לך קשה לפתח פיק מרשים. היד שלך מזכירה לי במבנה את היד של Matt Waddle, שהיא אמנם מסיבית, אבל בגלל גנטיקה הוא לא הצליח לפתח פיק ראוי:
 מצד שני, זו הבטן של אותו הבחור (בן 19):  והוא לקח מקום שני בתחרות NPC Teen and Collegiate Nationl Championships 2007 במשקל שלו (לייט-הבי).... כך שלא הכול אבוד! עבוד על כל הגוף באותו המאמץ, ועם הזמן כשתדע יותר טוב מה הנקודות החזקות והחלשות שלך, תדע על מה לתת יותר דגש!! העיקר - תמשיך להתאמן עם רעל בעיניים ואל תוותר לעצמך!
__________________
The heart asks pleasure first  לָ שׁ וֹ ן: הכנה מקצועית לבגרות עזרה בשיעורי בית הכנה למבחני קיץ תמצות החומר בכיתה ותקצורו 0523831381 |
|
|
|
|
21-10-08, 14:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 161
כללי:: מייקי
גיל:: 29
עוסק ב:: בא והולך, עובר ושב, משלם ויוצא, חונה וקונה
חדר כושר: שייפ דיזנגוף סנטר
|
סליחה על התמונות, יצא ענק. אני מנסה לערוך ואין לי לינק משום מה
__________________
The heart asks pleasure first לָ שׁ וֹ ן: הכנה מקצועית לבגרות עזרה בשיעורי בית הכנה למבחני קיץ תמצות החומר בכיתה ותקצורו 0523831381 |
|
|
|
|
21-10-08, 14:46
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
וואלה יכול להיות שיש שיפור קל אבל סביר להניח שצילמת את התמונה ש"אחרי" בפאמפ של היד(ראו כי הוא בחדר כושר) ומן הסתם היא תהיה יותר גדולה ממצב קר. תביא תמונה ממצב קר.
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:46
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יש שינוי לא ממש ברור אבל רואים...
המשך כך.. נ.ב איך קוראים לך אתה מזכיר לי מישהו? |
|
|
|
|
21-10-08, 19:43
|
#19 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אולי אני לא רואה טוב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-10-08, 23:22
|
#20 |
|
Banned
|
32 33 וחצי מקסימום
|
|
|
|
תצוגה לינארית
