|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-08, 15:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבנה גוף
מה המבנה גוף שלי ?אני משאר שאני אקטומורף מלא אבל תגידו לי אתם . חח אל תרדו עליי עוד לא התחלתי להתאמן אז אני לא מנופח בכלל תענו על השאלה תודה[IMG]
  [/IMG]נערך לאחרונה על ידי gilwasser, 19-10-08 בשעה 15:43. |
|
|
|
19-10-08, 15:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
תעלה תמונה כמו שצריך
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
19-10-08, 15:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים תמונה אחי
|
|
|
|
|
19-10-08, 16:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
אתה אקטומורף, מאוד רזה, אגן רחב יחסית לכתפיים ומאוד חטוב.
תתאמן טוב ותאכל המון ותראה שינוי תוך חודש חודשיים אפילו.. מה הגובה וכמה אתה שוקל?
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
19-10-08, 16:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה לך תפריט מסודר אחי...
כפי שזה ניראה אין לך תפריט מסודר ואכילה תקינה.. נסה להרכיב תפריט עם כמות שתתאים לך של פחמימות/חלובנים ושומן.. לבנתיים אתה בתת משקל... נסה לייצב זאת. בהצלחה בהמשך.
__________________
|
|
|
|
|
19-10-08, 16:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ייאללה אחי להתחיל לאכול, להיתאמן רציני
ואז תביא תמונות עוד 4 חודשיים ככה כשתיהיה עליך מסה. |
|
|
|
|
19-10-08, 16:57
|
#7 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
וואי אחי אתה ממש רזה
תתחיל לאכול כמו שצריך ותתחיל להרביץ אימונים כמו שצריך תחזור אלינו עוד חצי שנה עם 10 קילו יותר לפחותתתתתתת תתחיל לטחון שיבולת שועל אחי
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
19-10-08, 16:59
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא בעיה יש לי את הפתרון לרזון שלך ... http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-10-08, 18:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי תתחיל לאכול מהר !!...
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
19-10-08, 21:26
|
#10 |
|
Banned
|
אקטו ניראלי
אבל יש מצב שמהוא אחר כי גב רחב ו ה תחת |
|
|
|
|
20-10-08, 20:58
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
אקטוווווווווו
|
|
|
|
|
20-10-08, 21:37
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח רזון שפכתה אותי אחי רזון זה מבאס יותר משחיפון  |
|
|
|
|
|
21-10-08, 23:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה אקטו
וסתם שאלה לא קשורה.. אתה מראשון? |
|
|
|
|
22-10-08, 14:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש לך אחוז שומן נמוך וזה מעולה
תעלה מסה אחי ויהיה לך גוף קטלני גנטיקה טובה יש לך רואים את זה לפי צורת החזה שמשורטטטת יפה והבטן בהצלחה |
|
|
|
|
22-10-08, 14:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לבלוע מקררים ... חח ...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
