ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   מבנה גוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=43202)

gilwasser 19-10-08 15:36
מבנה גוף
 
מה המבנה גוף שלי ?אני משאר שאני אקטומורף מלא אבל תגידו לי אתם . חח אל תרדו עליי עוד לא התחלתי להתאמן אז אני לא מנופח בכלל תענו על השאלה תודה[IMG]http://img374.imageshack.us/img374/475/009xg2.th.jpghttp://img374.imageshack.us/images/thpix.gif[/IMG]

little_friend 19-10-08 15:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilwasser (הודעה 677579)
מה המבנה גוף שלי ?אני משאר שאני אקטומורף מלא אבל תגידו לי אתם . חח אל תרדו עליי עוד לא התחלתי להתאמן אז אני לא מנופח בכלל תענו על השאלה תודה[img]c:\documents and settings\owner\שולחן העבודה\ים 009.[/img]

תעלה תמונה כמו שצריך

avram1 19-10-08 15:41
לא רואים תמונה אחי

little_friend 19-10-08 16:26
אתה אקטומורף, מאוד רזה, אגן רחב יחסית לכתפיים ומאוד חטוב.

תתאמן טוב ותאכל המון ותראה שינוי תוך חודש חודשיים אפילו..

מה הגובה וכמה אתה שוקל?

SIMAO 19-10-08 16:30
תעשה לך תפריט מסודר אחי...
כפי שזה ניראה אין לך תפריט מסודר ואכילה תקינה..
נסה להרכיב תפריט עם כמות שתתאים לך של פחמימות/חלובנים ושומן..

לבנתיים אתה בתת משקל...
נסה לייצב זאת.

בהצלחה בהמשך.

itaiprz1 19-10-08 16:48
ייאללה אחי להתחיל לאכול, להיתאמן רציני
ואז תביא תמונות עוד 4 חודשיים ככה כשתיהיה עליך מסה.

Eliran_M 19-10-08 16:57
וואי אחי אתה ממש רזה

תתחיל לאכול כמו שצריך ותתחיל להרביץ אימונים כמו שצריך תחזור אלינו עוד חצי שנה עם 10 קילו יותר לפחותתתתתתת

תתחיל לטחון שיבולת שועל אחי

Holy_Templar 19-10-08 16:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilwasser (הודעה 677579)
מה המבנה גוף שלי ?אני משאר שאני אקטומורף מלא אבל תגידו לי אתם . חח אל תרדו עליי עוד לא התחלתי להתאמן אז אני לא מנופח בכלל תענו על השאלה תודה[IMG]http://img374.imageshack.us/img374/475/009xg2.th.jpghttp://img374.imageshack.us/images/thpix.gif[/IMG]

לא בעיה יש לי את הפתרון לרזון שלך ...

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

king l8 19-10-08 18:55
אחי תתחיל לאכול מהר !!...

Angel_Danik 19-10-08 21:26
אקטו ניראלי
אבל יש מצב שמהוא אחר כי גב רחב ו ה תחת

אני לא תמני 20-10-08 20:58
אקטוווווווווו

Pro_XXL_Universe 20-10-08 21:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 677645)
לא בעיה יש לי את הפתרון לרזון שלך ...

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח רזון שפכתה אותי אחי רזון זה מבאס יותר משחיפון:laughing:

barkanor 21-10-08 23:49
אתה אקטו

וסתם שאלה לא קשורה.. אתה מראשון?

blackbimer 22-10-08 14:18
יש לך אחוז שומן נמוך וזה מעולה

תעלה מסה אחי ויהיה לך גוף קטלני

גנטיקה טובה יש לך רואים את זה לפי צורת החזה שמשורטטטת יפה

והבטן

בהצלחה

gilad1234 22-10-08 14:20
תתחיל לבלוע מקררים ... חח ...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:55.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ