22-10-08, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיוון
כל כמה זמן בערך צריך לגוון בין תרגיליים ?
ואם רואים שיפור עדיין צריך לגוון בתרגילים |
|
|
|
22-10-08, 23:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדיף כל חודשיים+
__________________
|
|
|
|
|
22-10-08, 23:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אף אימון שלי הוא לא בדיוק כקודמו. בעיקר בידיים\כתפיים-המון גיוון.
חזה\גב\רגליים כשפחות מרגישים כבר את התרגילים.
__________________
|
|
|
|
|
23-10-08, 01:22
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחי אתה צריך לדבוק בתכנית אימונים אחת ולא לשנות כל אימון....תגוון כל חודשיים למשך שבוע-שבועיים ואז תחזור וכל ארבע חודשים תשנה תכנית....תתן לגוף שלך אפשרות לאדפטציה לכל תכנית...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-10-08, 07:11
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
לא עושה את זה בשרירים גדולים. תגיד, אתה גם מתאמן באוניברסיטה?
__________________
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 13:50
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בידיים אני דווקא לא עושה גיוון כמעט ואני רואה תוצאות משמעותיות
אני כבר לא מתאמן שם....ממתי אתה מתאמן שם?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-10-08, 14:20
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ממאי השנה..
__________________
|
|
|
|
|
23-10-08, 15:10
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אאהה...אז לא ראית אותי...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
