|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-08, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|ירקות בדיאטה אפשר בלי הגבלה?
*כותרת*
תודה לעוזרים. |
|
|
|
17-10-08, 20:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אם אתה לא מנסה לאפס פחמימות אז כן. אני לפחות לא סופר.
__________________
|
|
|
|
|
17-10-08, 21:04
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תתפנק.
אני בחיטוב שלי "פירקתי" ירקות כאוות נפשי. |
|
|
|
|
17-10-08, 21:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
חחחחח עאלק תתפנק בירקות
|
|
|
|
|
17-10-08, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא.
גם מירקות ניתן להכנס למאזן קלורי חיובי. |
|
|
|
|
17-10-08, 22:16
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי מה
חסה או סלרי למשל מספיק הלעיסות שאתה עושה בשביל לשרוף את הקלוריות שלהם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
17-10-08, 22:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי תתפנק על הירקות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
17-10-08, 22:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה פירות איפשר לאכול ממש הרבה? כמו שאמרת חסה וסלרי...
|
|
|
|
|
17-10-08, 22:25
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לירקות - יש ירקות שיחסית דלים בקל' כמו כמלפפו, חסה וסלרי ויש כאלו שלא כמו גזר,בטטה מתוקה .. קיצר סתכל במחשבוני התזונה ותעשה חשבון...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-10-08, 22:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-08, 22:31
|
#11 |
|
מפקח ראשי
|
בחיטוב הייתי ממליץ לך להחשיב ירקות כי בכיף אפשר להגיע ל-300 קלוריות מירקות.
|
|
|
|
|
17-10-08, 22:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה לכולם.
|
|
|
|
|
18-10-08, 01:25
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ד.א תמיד התפלאתי איך לעזאזאל לכרוב כבוש נגיד יש 10 קלוריות ל 100 גרם לפי מה שכתוב על האריזה, וזה עוד עשוי עם חומץ.. ולכרוב רגיל יש 21 קלוריות.. סתם דוגמא שהבאתי, מה הם מכניסים שם?  |
|
|
|
|
|
18-10-08, 01:31
|
#14 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-08, 01:36
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני מעדיף בתאכלס להשאיר 200 קל לירקות ולאכול הרבה מהם..  |
|
|
|
|
|
18-10-08, 12:12
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי תספור ותחשב בתפריט, כי כמו שהארדקור אמר, הירקות יכולים להגיע בחלק מהתפריטים למאות קלוריות ביום
|
|
|
|
|
18-10-08, 12:50
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להכניס כמה שיותר ירקות בתפריט ואז לא יהיה לך ממה לדאוג
|
|
|
|
|
19-10-08, 12:15
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאכול ללא הגבלה בחיטוב לא רעיון טוב. |
|
|
|
|
|
19-10-08, 13:50
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
שאני עשיתי חיטוב לא החשבתי את הפחמימות שהגיעו מהירקות (ירקות ירוקים) לגבי כמות הקלוריות אתה תהייה כבר שבע עד שתגיע לכמות שדרושה חישוב אני הייתי אוכל אותם ללא הגבלה ובשיא החיטוב הגעתי ל 7% שומן שזה יפה לכל הדיעות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
