|
שאלה|ירקות בדיאטה אפשר בלי הגבלה?
*כותרת*
תודה לעוזרים. |
אם אתה לא מנסה לאפס פחמימות אז כן. אני לפחות לא סופר.
|
תתפנק.
אני בחיטוב שלי "פירקתי" ירקות כאוות נפשי. |
חחחחח עאלק תתפנק בירקות
|
לא.
גם מירקות ניתן להכנס למאזן קלורי חיובי. |
תלוי מה
חסה או סלרי למשל מספיק הלעיסות שאתה עושה בשביל לשרוף את הקלוריות שלהם |
כה אחי תתפנק על הירקות
|
איזה פירות איפשר לאכול ממש הרבה? כמו שאמרת חסה וסלרי...
|
ציטוט:
בקשר לירקות - יש ירקות שיחסית דלים בקל' כמו כמלפפו, חסה וסלרי ויש כאלו שלא כמו גזר,בטטה מתוקה .. קיצר סתכל במחשבוני התזונה ותעשה חשבון... |
ציטוט:
|
בחיטוב הייתי ממליץ לך להחשיב ירקות כי בכיף אפשר להגיע ל-300 קלוריות מירקות.
|
טוב תודה לכולם.
|
ציטוט:
ד.א תמיד התפלאתי איך לעזאזאל לכרוב כבוש נגיד יש 10 קלוריות ל 100 גרם לפי מה שכתוב על האריזה, וזה עוד עשוי עם חומץ.. ולכרוב רגיל יש 21 קלוריות.. סתם דוגמא שהבאתי, מה הם מכניסים שם?:crazy: |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מעדיף בתאכלס להשאיר 200 קל לירקות ולאכול הרבה מהם..:11: |
לדעתי תספור ותחשב בתפריט, כי כמו שהארדקור אמר, הירקות יכולים להגיע בחלק מהתפריטים למאות קלוריות ביום
|
תנסה להכניס כמה שיותר ירקות בתפריט ואז לא יהיה לך ממה לדאוג
|
ציטוט:
לאכול ללא הגבלה בחיטוב לא רעיון טוב. |
שאני עשיתי חיטוב לא החשבתי את הפחמימות שהגיעו מהירקות (ירקות ירוקים) לגבי כמות הקלוריות אתה תהייה כבר שבע עד שתגיע לכמות שדרושה חישוב אני הייתי אוכל אותם ללא הגבלה ובשיא החיטוב הגעתי ל 7% שומן שזה יפה לכל הדיעות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ