|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי האימונים
שלום, התחלתי ללכת לחדר כושר ואני מתחיל מסה...
רציתי לדעת מה עדיף.. להרים לדוגמה, 30 קילו 12 חזרות? או 35 קילו 8 חזרות? |
|
|
|
16-10-08, 21:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
סט ראשון 30 קילו 12 חזרות, סט שלישי 35 8 חזרות.
בערך, לפי היכולת שלך. תגוון בחזרות.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 21:31
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אין עדיף. צריך לשלב...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
