|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 16:42
|
#1 |
|
נפיחון
|
לגבי הזמנה של אבקה.
תקשיבו אני רוצה להזמין אבקה בדואר רשום.עכשיו איך זה יהיה? זה יגיעה אלי עם שליח או לסניף דואר שאני אמור ללכת ולקחת את החבילה משם?
|
|
|
|
16-10-08, 16:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אם אתה מזמין מהאתר זה מגיע עד אלייך עם שליח.. אבל למה שתשאל פה? יש לך שם טלפון של ישראלבדי והם יענו לך, אם אני לא טועה כל יום עד 10 בלילה או משהו.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:00
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תראה, תלוי איזה אבקה אתה מזמין.
יש קוק, שעושים קצת בעיות עם זה בדואר. יש אבקת ווניל שזה אתה יכול להעביר בדואר בקלות. ועכשיו ברצינות. מה זאת אומרת להעביר אבקה בדואר רשום? מי שולח לך? |
|
|
|
|
16-10-08, 18:20
|
#4 |
|
נפיחון
|
לא שמנה פתרתי את הבעיה.עכשיו יש לי עוד שאלה.הזמנתי עכשיו serios mass ושכחתי לשאול אותם עם האבקה מגיעה עם כוס כלשהי שעוזרת לי לעשות שייק או משהו כזה?
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:24
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אתה צריך לקנות שייקר... אלא אם מצויין שאתה מקבל אחד חינם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:25
|
#6 |
|
נפיחון
|
ואם אני לוקח סתם כוס ומערבב עם מים או חלב זה יהיה בסדר?
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:26
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:28
|
#8 |
|
נפיחון
|
מעיק יותר מי ישמע :\..בקטנה נסתדר..ואיך האבקה בעצמה בסדר?
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:29
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
האבקה סבבה לגמרי אם כי טעם בננה ממש לא משהו ... וכולם אומרים לי ! מה זה הטעם הכי קטלני בעולם ... וואלה זה חרטה!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:33
|
#10 |
|
נפיחון
|
הזמנתי בננה :\.אגב נזכרתי עכשיו.לחבר שלי יש שייקר o: את הסתדרתי.
ומניסיון,מה אתה אומר על האבקה? |
|
|
|
|
16-10-08, 18:34
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אבל אני משלים איתה רק שאני מפספס ארוחה או רוצה לתת בוסט של קלוריות ... לא עליתי במשקל ממנה .. אבל אני כרגע תקוע אחרי עלייה רציפה של 12 קילו בבום ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:35
|
#12 |
|
נפיחון
|
מוזר.אולי אתה לא אוכל מספיק??ובכלל כמה זמן אתה משתמש בה?
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:36
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אם לאכול מעל 4000 קלוריות ליום זה לא מספיק ... אנחנו בצרות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:36
|
#14 |
|
נפיחון
|
תלוי מה הנתונים שלך..
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:37
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
מטר 80 משקל 67 מתאמן ab 4 פעמים בשבוע .. אוכל לפי תפריט של 4-5 ארוחות ביום ... רובן מורכב מתפוחי אדמה ובשר .. או מכמויות מסחריות של 400-500 גרם לכל מנת בשר.. בגדול אני אוכל המון ... ואוכל מאד מלוכלך (אני לא משמין)
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:40
|
#16 |
|
נפיחון
|
נו והאבקה לא עוזרת לך? אתה לוקח אותה קבועה? כל יום 3 פעמים ביום כמו שכתוב?
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:42
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא 337 . אחי... גיינרים הפסיקו לתת לי פוש ... בהתחלה הייתי לוקח גיינר כל הזמן וחי על תפריט כמו עכשיו ואפילו יותר נקי בלי בשר כמעט רק חזה עוף וטונות ... ועליתי בחודשיים 12 קילו וזהו נתקעתי... כבר חודש על המשקל הזה... יש תוצאות בחדר כושר ומול המראה אבל על המשקל ... הכל אותו דבר טבעי אבל הגוף נעצר ומאט .. אני עולה לאט לאט כרגע חצי קילו או קילו בחודש.. הייתי תקוע על 66 עכשיו אני 67
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
16-10-08, 18:46
|
#18 |
|
נפיחון
|
זה לא הגיוני :\ אם אתה אוכל כל כך הרבה פלוס שותה אבקה ואתה לא גודל זה כבר משהו לא בסדר.אני מטר 96 שוקל 83 ובכל זה עולה וגודל רק שאני בצבא אני נעצר אבל בבית אני עולה במשקל בלי בעיה..
|
|
|
|
|
16-10-08, 19:07
|
#19 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כמו בדיאטה ככה גם במאסה.. ואם אתה בצבא יורד ובבית עולה .. זה נוזלים ולא שריר או שומן .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
