עזרה!סוכר ענבים

gal59000 · 11-10-08, 20:32

מנשמע??????
אני מעוניין לקנות סוכר ענבים ולצרוך לפני אימונים
עכשיו כמה שאלות:
1.זה בסדר לקנות תסוכר ענבים של רמדיה הוא איכותי וכמה הוא עולה?
2.כיצד מומלץ לצרוך אותו עם קפה זה בסדר????או שהערכים נפגמים?
3.כמה לצרוך?באיזה תדירות?
וכמה פרטים על המוצר......חחחחחחח חח
תודה רבה לעונים וממש מודה לעוזרים.

יום טוב.

אגב אני גולש בפורום המון זמן פשוט רק עכשיו נרשמתי!

Masquerade · 11-10-08, 20:40

1. בסדר. זה יוצא 8-15 שקל לחצי קילו אני חושב.
2. איך שאתה רוצה.. אני אוכל עם כפית.
3. תלוי בתפריט.

gal59000 · 11-10-08, 20:43

תודה רבה גבר ואני לא אוכל עם תפריט.
כמה לאכול פר משקל הגוף כמו שבחלבון 2 גרם לכל קילו ככה תודה רבה רבה לעוזרים ועוד תגובות

TAMIRSUS · 11-10-08, 20:44

סליחה על הבורות אבל מה עוזר סוכר ענבים?

Bono · 11-10-08, 20:46

^ זה פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוהה שמקיפצה את האינסולין. דבר שאנו רוצים שיקרה לאחר האימון.
פחמימות נוספות בעלות א"ג גבוהה : תמרים, לחם לבן, קורנפלקס רגיל ועוד...

gal59000 · 11-10-08, 20:56

אתם יכולים לענות על השאלות שלי בבקשה זה מאוד חשוב.
ולא צורכים את זה לפני אימון??
תודה רבה לעוזרים ועוד תגובות בעיקר לגבי הצריכה וכמות הצריכה

Masquerade · 11-10-08, 21:19

מה שחשוב לפני אימון זה שעתיים בערך לפני לאכול ארוחה עם פחמימות מורכבות (פסטה, אורז..).
אחרי אימון, אם אין לך תפריט.. הייתי אומר שתצרוך 0.8 גרם פחמימה ממשקל גופך. ב100 גרם סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה (אם אני לא טועה).

gal59000 · 11-10-08, 21:42

שמעתי שצורכים לפני אימון כי זה נותן אנרגיה וכדאי אז למה אחרי אימון?
מה זה עוזר אחרי אימון?אני יודע שבהקפצת האינסולין אבל למה זה חשוב.
אני גם לא יודע מתי לצרוך באימון אירובי או אנ-אירובי?
ממש מודה לעונים תהיו בריאים זה חשוב לי מאוד למחר.

TAMIRSUS · 11-10-08, 21:46

http://www.vitaminglobal.co.il/pure-...9-c-55_60.html
איך המוצר הזה?
נ.ב לפי מה שהבנתי הוא מקפיץ את האינסוילם וזה גורם לחלבונים ופחממות להקלט יותר טוב בגוף?

Bono · 11-10-08, 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamirsus

http://www.vitaminglobal.co.il/pure-...9-c-55_60.html
איך המוצר הזה?
נ.ב לפי מה שהבנתי הוא מקפיץ את האינסוילם וזה גורם לחלבונים ופחממות להקלט יותר טוב בגוף?

כל סוכר ענבים יהיה טוב כמו גם תמרים, לחם וכו..

gal59000 · 11-10-08, 21:57

אתה יכול בבקשה לענות לי על זה?
"שמעתי שצורכים לפני אימון כי זה נותן אנרגיה וכדאי אז למה אחרי אימון?
מה זה עוזר אחרי אימון?אני יודע שבהקפצת האינסולין אבל למה זה חשוב.
אני גם לא יודע מתי לצרוך באימון אירובי או אנ-אירובי?
ממש מודה לעונים תהיו בריאים זה חשוב לי מאוד למחר."

Bono · 11-10-08, 22:00

זה עוזר לגוף לעבור ממצב של פירוק(קטאבולי ) לבנייה (אנבולי)
תקח אחרי אימון משקולות ,בקשר לאחרי אירובי אני לא יודע אם צריך. ריצה (ואימון בכלל) עושים אותי רעב ככה שאני לא צורך את זה אלא אוכל איזה סנוויץ.

gal59000 · 11-10-08, 22:04

שמעתי שלא טוב לשים את זה בקפה או להרתיח כי זה יוצר חמוץ או מר ולא מרתיחים.
אז לערבב עם מים???
לצרוך 0.8 פחמימה או גרם סוכר אחרי אימון וכמה זמן לצרוך לאחר האימון

TAMIRSUS · 11-10-08, 22:04

כמה צריך לקחת ואם מה מומלץ לקחת את זה? [ לא כולל אבקת חלבון]

Bono · 11-10-08, 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal59000

שמעתי שלא טוב לשים את זה בקפה או להרתיח כי זה יוצר חמוץ או מר ולא מרתיחים.
אז לערבב עם מים???
לצרוך 0.8 פחמימה או גרם סוכר אחרי אימון וכמה זמן לצרוך לאחר האימון

0.8 גרם פחמימה, תנסה לצרוך עד 30 דקות אחרי אימון

Bono · 11-10-08, 22:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamirsus

כמה צריך לקחת ואם מה מומלץ לקחת את זה? [ לא כולל אבקת חלבון]

תלוי בתפריט שלך.
אבל בגדול מומלץ לשרוך 0.8 גרם פחמימה ו0.4 גרם חלבון כפול ק"ג גוף אחרי אימון

gal59000 · 11-10-08, 22:08

כמה גרם סוכר זה יוצא 43 גרם פחמימה?
ואני לא צורךאבקת חלבון

Bono · 11-10-08, 22:09

ב100 גרם סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה אם אני לא טועה אז עשה תחישובים שלך...

TAMIRSUS · 11-10-08, 22:16

כן 91 גרם
נ.ב כמה כפיות צריכים לקחת shimon ותודה באמת אחלה של בן אדם אתה

Bono · 11-10-08, 22:17

אמרתי לך, 0.8 גרם פחממה כפול משקל גוף. אבל זה תלוי יותר באיך שאר התפריט שלך.

11-10-08, 20:32	#1
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	עזרה!סוכר ענבים מנשמע?????? אני מעוניין לקנות סוכר ענבים ולצרוך לפני אימונים עכשיו כמה שאלות: 1.זה בסדר לקנות תסוכר ענבים של רמדיה הוא איכותי וכמה הוא עולה? 2.כיצד מומלץ לצרוך אותו עם קפה זה בסדר????או שהערכים נפגמים? 3.כמה לצרוך?באיזה תדירות? וכמה פרטים על המוצר......חחחחחחח חח תודה רבה לעונים וממש מודה לעוזרים. יום טוב. אגב אני גולש בפורום המון זמן פשוט רק עכשיו נרשמתי!

11-10-08, 20:44	#4
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	סליחה על הבורות אבל מה עוזר סוכר ענבים? __________________ בקרוב פרטים

11-10-08, 20:46	#5
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	^ זה פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוהה שמקיפצה את האינסולין. דבר שאנו רוצים שיקרה לאחר האימון. פחמימות נוספות בעלות א"ג גבוהה : תמרים, לחם לבן, קורנפלקס רגיל ועוד... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 21:46	#9
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	http://www.vitaminglobal.co.il/pure-...9-c-55_60.html איך המוצר הזה? נ.ב לפי מה שהבנתי הוא מקפיץ את האינסוילם וזה גורם לחלבונים ופחממות להקלט יותר טוב בגוף? __________________ בקרוב פרטים

11-10-08, 22:00	#12
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	זה עוזר לגוף לעבור ממצב של פירוק(קטאבולי ) לבנייה (אנבולי) תקח אחרי אימון משקולות ,בקשר לאחרי אירובי אני לא יודע אם צריך. ריצה (ואימון בכלל) עושים אותי רעב ככה שאני לא צורך את זה אלא אוכל איזה סנוויץ. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 20:40	#2
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	1. בסדר. זה יוצא 8-15 שקל לחצי קילו אני חושב. 2. איך שאתה רוצה.. אני אוכל עם כפית. 3. תלוי בתפריט.

11-10-08, 20:43	#3
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	תודה רבה גבר ואני לא אוכל עם תפריט. כמה לאכול פר משקל הגוף כמו שבחלבון 2 גרם לכל קילו ככה תודה רבה רבה לעוזרים ועוד תגובות

11-10-08, 20:56	#6
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	אתם יכולים לענות על השאלות שלי בבקשה זה מאוד חשוב. ולא צורכים את זה לפני אימון?? תודה רבה לעוזרים ועוד תגובות בעיקר לגבי הצריכה וכמות הצריכה

11-10-08, 21:19	#7
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	מה שחשוב לפני אימון זה שעתיים בערך לפני לאכול ארוחה עם פחמימות מורכבות (פסטה, אורז..). אחרי אימון, אם אין לך תפריט.. הייתי אומר שתצרוך 0.8 גרם פחמימה ממשקל גופך. ב100 גרם סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה (אם אני לא טועה).

11-10-08, 21:42	#8
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	שמעתי שצורכים לפני אימון כי זה נותן אנרגיה וכדאי אז למה אחרי אימון? מה זה עוזר אחרי אימון?אני יודע שבהקפצת האינסולין אבל למה זה חשוב. אני גם לא יודע מתי לצרוך באימון אירובי או אנ-אירובי? ממש מודה לעונים תהיו בריאים זה חשוב לי מאוד למחר.

11-10-08, 21:57	#11
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	אתה יכול בבקשה לענות לי על זה? "שמעתי שצורכים לפני אימון כי זה נותן אנרגיה וכדאי אז למה אחרי אימון? מה זה עוזר אחרי אימון?אני יודע שבהקפצת האינסולין אבל למה זה חשוב. אני גם לא יודע מתי לצרוך באימון אירובי או אנ-אירובי? ממש מודה לעונים תהיו בריאים זה חשוב לי מאוד למחר."

11-10-08, 22:04	#13
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	שמעתי שלא טוב לשים את זה בקפה או להרתיח כי זה יוצר חמוץ או מר ולא מרתיחים. אז לערבב עם מים??? לצרוך 0.8 פחמימה או גרם סוכר אחרי אימון וכמה זמן לצרוך לאחר האימון

11-10-08, 22:08	#17
gal59000 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של gal59000 הודעות: 29	כמה גרם סוכר זה יוצא 43 גרם פחמימה? ואני לא צורךאבקת חלבון

11-10-08, 22:09	#18
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	ב100 גרם סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה אם אני לא טועה אז עשה תחישובים שלך... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

11-10-08, 22:16	#19
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	כן 91 גרם נ.ב כמה כפיות צריכים לקחת shimon ותודה באמת אחלה של בן אדם אתה __________________ בקרוב פרטים

11-10-08, 22:17	#20
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אמרתי לך, 0.8 גרם פחממה כפול משקל גוף. אבל זה תלוי יותר באיך שאר התפריט שלך. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!