|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 09:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף..
אני אוכל כל יום במכה אחת 300-350 גרם חזה עוף.
ומאמן אחד במכון אמר לי שזה יותר מדי חלבון (60-70 גרם חלבון) על ארוחה אחת.. עכשיו, זה בסדר או לא בסדר ? ועוד משהו בקשר לקריאטין.. כמה זמן לעשות סייקל ? - חודש? חודשיים ? וכמה זמן הפסקה אחרי הסייקל ? |
|
|
תצוגה בשכבות