ארוחת צ'יט

dni_m · 06-10-08, 17:26

רציתי לשאול אתכם.. האם ארוחת צ'יט היא ארוחה שאתם אוכלים בנוסף לקלוריות שאתם אוכלים ביום או במסגרת כמות הקלוריות היומית? אני מדבר כמובן במסה.
ועוד שאלה.. האם מאכלים כמו שוקולד וחטיפים למיניהם שנמצאים במסגרת הקלוריות היומית נחשבים לצ'יט או כאשר מחשבים אותם כחלק מהתפריט זה לא נחשב כצ'יט..

עלוש · 06-10-08, 17:38

אין דבר כזה צ'יט במסה

trx--->sus · 06-10-08, 17:41

אני אישית מרשה לעצמי לאכול שוקולדים ודברים קטנים (כמובן במסה)

ושאני דופק צ'יט כגון: פיצה,הבורגר וצ'יפס,סטייק וכדומה

אז זה בדרך כלל בא במקום ארוחה

dni_m · 06-10-08, 17:44

מה הכוונה אין צ'יט במסה?
תראו אני הייתי פעם ילד שמן.. ואני הייתי מאד מודאג בקטע של התזונה.. עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי כנראה בהמון מסת שריר כי נשאר קצת עור מציק מדולל בגב התחתון.. ואין מצב שזה שומן כי אני נורא רזה (50 קילו וגובה 1.65)
בכל אופן, אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי עם תפריט של 1900 קלוריות פחות או יותר..
השאלה מה בעניין הצ'יטים? לקחת אותם בחשבון בקלוריות היומי או שזה פלוס אליהם?
חשוב לציין שלא עשיתי צ'יט עד עכשיו בכלל (מתאמן כשנתיים).

Bono · 06-10-08, 17:46

תעשה פעם בשבוע שבועיים איזה צ'יט טוב נגיד תצא עם חברים או משהו ותדפוק אוכל טעים במקום הארוחת צהריים\ ערב ולאחר מכן תמשיך לאכול לפי התפריט...

trx--->sus · 06-10-08, 17:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dni_m

מה הכוונה אין צ'יט במסה?
תראו אני הייתי פעם ילד שמן.. ואני הייתי מאד מודאג בקטע של התזונה.. עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי כנראה בהמון מסת שריר כי נשאר קצת עור מציק מדולל בגב התחתון.. ואין מצב שזה שומן כי אני נורא רזה (50 קילו וגובה 1.65)
בכל אופן, אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי עם תפריט של 1900 קלוריות פחות או יותר..
השאלה מה בעניין הצ'יטים? לקחת אותם בחשבון בקלוריות היומי או שזה פלוס אליהם?
חשוב לציין שלא עשיתי צ'יט עד עכשיו בכלל (מתאמן כשנתיים).

עלוש התכוון שבמסה לא עושים חשבון ואוכלים מה שבא

ולדעתי על זה משלמים ביוקר בחיטוב ועוד פי כמה וכמה כשיש לך נטייה טבעית להשמנה

לסיכום:
צ'יט זה כיף אבל לא להגזים

dni_m · 06-10-08, 17:55

אם הייתי בעודף משקל כילד.. זה אומר שיש לי נטייה להשמנה?
ושאלה נוספת, אף אחד פה לא משלב סוג של פינוק יומי פעם ביום? למשל קרמבו אחד.. שקית קטנה של במבה.. ארטיק מגנום וכאלה..
כמובן אני מדבר על מי שנמצא במסה!

Bono · 06-10-08, 18:00

אני במסה ואני לא משלב ביום יום..
למרות שיש פה כאלו שכן אוכלים משהו קטן מידי יום (קצת שוקולד וכו...) אני לא חושב שכדאי
אני מנסה לעלות נקי וכמה שיותר להתבסס על אוכל בריא.
פעם בשבוע אני עושה צ'יט אבל לא משהו מטורף.

dni_m · 06-10-08, 18:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

אני במסה ואני לא משלב ביום יום..
למרות שיש פה כאלו שכן אוכלים משהו קטן מידי יום (קצת שוקולד וכו...) אני לא חושב שכדאי
אני מנסה לעלות נקי וכמה שיותר להתבסס על אוכל בריא.
פעם בשבוע אני עושה צ'יט אבל לא משהו מטורף.

ואתה משלב את זה בסה"כ הקלוריות או שאתה אוכל יותר קלוריות מבדרך כלל ביום של הצ'יט?

Bono · 06-10-08, 18:07

איזה משלב אחי ? מה נראה לך שאני אתחיל לספור כמה קלוריות אכלתי בצ'יט? אוכל יותר פעם בשבוע לא קורה כלום
תהנה מהחיים, מספיק אתה משקיע בגוף שלך כל השבוע , פעם אחת להתפנק יעשה לך רק טוב (לנפש)

dni_m · 06-10-08, 18:11

ואם אני אשלב כל יום משהו קטן ואחשיב בתפריט היומי.. תהיה עליה מיותרת בשומן?
או שזה יכול להשתלב בתפריט?

Masquerade · 06-10-08, 18:27

אתה יכול לשלב, אחרי מאסה אתה בכל מקרה תעשה חיטוב. אני לא משלב ביום-יום, עושה צ'יט פעם בשבוע, ככה אתה גם תהנה יותר מהדברים שתאכל בצ'יט, זה יהיה נדיר לאכול שוקולד=יותר טעים

trx--->sus · 06-10-08, 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

אתה יכול לשלב, אחרי מאסה אתה בכל מקרה תעשה חיטוב. אני לא משלב ביום-יום, עושה צ'יט פעם בשבוע, ככה אתה גם תהנה יותר מהדברים שתאכל בצ'יט, זה יהיה נדיר לאכול שוקולד=יותר טעים

כן אה לאכול שוקולד אחרי שבועיים שלא אכלת עושה את הטעם שלו פי 4 טוב

NPX · 06-10-08, 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

כן אה לאכול שוקולד אחרי שנה שלא אכלת עושה את הטעם שלו פי10000טוב

מניסיון....

Bono · 06-10-08, 18:49

אתם צודקים.. אחרי שלא אוכלים משהו טעים במשך זמן מסוים באמת גורם לך להנות יותר

custello · 06-10-08, 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dni_m

רציתי לשאול אתכם.. האם ארוחת צ'יט היא ארוחה שאתם אוכלים בנוסף לקלוריות שאתם אוכלים ביום או במסגרת כמות הקלוריות היומית? אני מדבר כמובן במסה.
ועוד שאלה.. האם מאכלים כמו שוקולד וחטיפים למיניהם שנמצאים במסגרת הקלוריות היומית נחשבים לצ'יט או כאשר מחשבים אותם כחלק מהתפריט זה לא נחשב כצ'יט..

אני לא מבין למה במסה צריך לעשות צ'יט, אוכלים מספיק.
עכשיו בקשר לשאלתך זה תלוי... לא נראה לי שאנשים אוכלים את התפריט שלהם ואז דופקים קילו אנטריקות וקילו פרגיות. בדרך כלל הם אוכלים כרגיל עד שמגיע הצ'יט ואז משנים את התפריט.

אגב עוד 4 ימים אני "חוגג" שנה בלי ממתקים =]

dni_m · 06-10-08, 19:24

אני נוהג לשתות פעם ביומיים ככה משקה אייס קפה דיאט.. אני פשוט מכור לזה..
האבקה מכילה רבע מכמות מכמות הסוכר שמכיל האייס הרגיל.. בדרך כלל ממותק גם בממתיק מלאכותי ומבוסס על מים וחלב 1 אחוז שומן..
האם להחשיב את זה כצ'יט או שאפשר לשתות כמו קפה רגיל? (זה בדרך כלל מכיל בין 150 ל-250 קלוריות לכוס)

Bono · 06-10-08, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי custello

אני לא מבין למה במסה צריך לעשות צ'יט, אוכלים מספיק.
עכשיו בקשר לשאלתך זה תלוי... לא נראה לי שאנשים אוכלים את התפריט שלהם ואז דופקים קילו אנטריקות וקילו פרגיות. בדרך כלל הם אוכלים כרגיל עד שמגיע הצ'יט ואז משנים את התפריט.

אגב עוד 4 ימים אני "חוגג" שנה בלי ממתקים =]

הייתי חוגג את זה עם איזה חבילת טובלרון ככה

dni_m · 06-10-08, 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dni_m

אני נוהג לשתות פעם ביומיים ככה משקה אייס קפה דיאט.. אני פשוט מכור לזה..
האבקה מכילה רבע מכמות מכמות הסוכר שמכיל האייס הרגיל.. בדרך כלל ממותק גם בממתיק מלאכותי ומבוסס על מים וחלב 1 אחוז שומן..
האם להחשיב את זה כצ'יט או שאפשר לשתות כמו קפה רגיל? (זה בדרך כלל מכיל בין 150 ל-250 קלוריות לכוס)

???..

Bono · 06-10-08, 19:41

תחשיב את זה בכמות הקלוריות היומית שאתה צורך כחלק מהתפריט.
150-250 קלוריות זה לא מעט בכלל תחזוב שבמקום זה הייתה יכול לאכול עוד 3 פרוסות לחם

06-10-08, 17:26	#1
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	ארוחת צ'יט רציתי לשאול אתכם.. האם ארוחת צ'יט היא ארוחה שאתם אוכלים בנוסף לקלוריות שאתם אוכלים ביום או במסגרת כמות הקלוריות היומית? אני מדבר כמובן במסה. ועוד שאלה.. האם מאכלים כמו שוקולד וחטיפים למיניהם שנמצאים במסגרת הקלוריות היומית נחשבים לצ'יט או כאשר מחשבים אותם כחלק מהתפריט זה לא נחשב כצ'יט..

06-10-08, 17:38	#2
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	אין דבר כזה צ'יט במסה __________________ <<<O.o

06-10-08, 17:41	#3
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני אישית מרשה לעצמי לאכול שוקולדים ודברים קטנים (כמובן במסה) ושאני דופק צ'יט כגון: פיצה,הבורגר וצ'יפס,סטייק וכדומה אז זה בדרך כלל בא במקום ארוחה __________________

06-10-08, 17:46	#5
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תעשה פעם בשבוע שבועיים איזה צ'יט טוב נגיד תצא עם חברים או משהו ותדפוק אוכל טעים במקום הארוחת צהריים\ ערב ולאחר מכן תמשיך לאכול לפי התפריט... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

06-10-08, 18:00	#8
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אני במסה ואני לא משלב ביום יום.. למרות שיש פה כאלו שכן אוכלים משהו קטן מידי יום (קצת שוקולד וכו...) אני לא חושב שכדאי אני מנסה לעלות נקי וכמה שיותר להתבסס על אוכל בריא. פעם בשבוע אני עושה צ'יט אבל לא משהו מטורף. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

06-10-08, 17:44	#4
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	מה הכוונה אין צ'יט במסה? תראו אני הייתי פעם ילד שמן.. ואני הייתי מאד מודאג בקטע של התזונה.. עשיתי דיאטה לא מאוזנת וירדתי כנראה בהמון מסת שריר כי נשאר קצת עור מציק מדולל בגב התחתון.. ואין מצב שזה שומן כי אני נורא רזה (50 קילו וגובה 1.65) בכל אופן, אני מנסה לעלות כמה שיותר נקי עם תפריט של 1900 קלוריות פחות או יותר.. השאלה מה בעניין הצ'יטים? לקחת אותם בחשבון בקלוריות היומי או שזה פלוס אליהם? חשוב לציין שלא עשיתי צ'יט עד עכשיו בכלל (מתאמן כשנתיים).

06-10-08, 17:55	#7
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	אם הייתי בעודף משקל כילד.. זה אומר שיש לי נטייה להשמנה? ושאלה נוספת, אף אחד פה לא משלב סוג של פינוק יומי פעם ביום? למשל קרמבו אחד.. שקית קטנה של במבה.. ארטיק מגנום וכאלה.. כמובן אני מדבר על מי שנמצא במסה!

06-10-08, 18:07	#10
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	איזה משלב אחי ? מה נראה לך שאני אתחיל לספור כמה קלוריות אכלתי בצ'יט? אוכל יותר פעם בשבוע לא קורה כלום תהנה מהחיים, מספיק אתה משקיע בגוף שלך כל השבוע , פעם אחת להתפנק יעשה לך רק טוב (לנפש) __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

06-10-08, 18:11	#11
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	ואם אני אשלב כל יום משהו קטן ואחשיב בתפריט היומי.. תהיה עליה מיותרת בשומן? או שזה יכול להשתלב בתפריט?

06-10-08, 18:27	#12
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	אתה יכול לשלב, אחרי מאסה אתה בכל מקרה תעשה חיטוב. אני לא משלב ביום-יום, עושה צ'יט פעם בשבוע, ככה אתה גם תהנה יותר מהדברים שתאכל בצ'יט, זה יהיה נדיר לאכול שוקולד=יותר טעים

06-10-08, 18:49	#15
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אתם צודקים.. אחרי שלא אוכלים משהו טעים במשך זמן מסוים באמת גורם לך להנות יותר __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

06-10-08, 19:24	#17
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	אני נוהג לשתות פעם ביומיים ככה משקה אייס קפה דיאט.. אני פשוט מכור לזה.. האבקה מכילה רבע מכמות מכמות הסוכר שמכיל האייס הרגיל.. בדרך כלל ממותק גם בממתיק מלאכותי ומבוסס על מים וחלב 1 אחוז שומן.. האם להחשיב את זה כצ'יט או שאפשר לשתות כמו קפה רגיל? (זה בדרך כלל מכיל בין 150 ל-250 קלוריות לכוס)

06-10-08, 19:41	#20
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תחשיב את זה בכמות הקלוריות היומית שאתה צורך כחלק מהתפריט. 150-250 קלוריות זה לא מעט בכלל תחזוב שבמקום זה הייתה יכול לאכול עוד 3 פרוסות לחם __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!