|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
שאלה|גב עקום בעת ביצוע סקוואט -חדש פה .
האם גב עקום בעת ביצוע סקוואט יכול לגרום לנזק משמעותי??
|
|
|
|
30-09-08, 18:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט עושים כשהגב ישר, על מנת שלא יווצר עומס על חוליות עמוד השדרה. אם הגב מכופף ומופעל עליו עומס, זה יכול לגרום לבעיות רציניות...
|
|
|
|
|
30-09-08, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
כאילו איך ליישר אותו?!?!! לקחת את הכתפיים אחורה??
|
|
|
|
|
30-09-08, 19:19
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
30-09-08, 21:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ותסתכל ישר לא על הרצפה,
|
|
|
|
|
30-09-08, 22:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-08, 22:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה תסתכל על סרטונים ותעתיק !
__________________
|
|
|
|
|
01-10-08, 10:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גב קמור.
תסתכל ישר. תחת החוצה. בטן מוחזקת.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
01-10-08, 12:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
תודה אחים שלי'
|
|
|
|
תצוגה לינארית
