|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 23:08
|
#1 |
|
Banned
|
אממ תמונה יד+כתף....
 ברור שאני רזה ויש עוד הרבה לעלות ד.א לא להשים לב לבטן אני 11-12% שומן הבטן יצאה פה גדולה חח  אממ תגיבו.נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 23-09-08 בשעה 23:44. |
|
|
|
23-09-08, 23:13
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה אחשלו
אי אפשר להגיד שום דבר אחר חוץ מזה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
23-09-08, 23:14
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
רק
מסה...
תעלה הרבה מסה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-09-08, 23:14
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Motrex אי אפשר לקבל ביקורת קטנה ברור שצריך מאסה חח. |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:15
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
באמת שאי אפשר לעלות שום דבר אחר חוץ מזה
אין על מה לתת ביקורת כי אתה צריך לעלות במשקל קח את זה בתור תגובה בונה ותתחיל לתת בראש
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
23-09-08, 23:15
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אחי אין על מה לתת ביקורת פה... העלת תמונה שלא ניתן לומר עליה כלום חוץ מאשר שאתה רזה וזקוק למסה... זה הביקורת הבונה היחידה שיש פה ... תן בראש !
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:19
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:22
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אז תן בראש.. אני התחלתי 53 קילו מטר 80 עכשיו אני 67 קילו אחרי כמעט 3 חודשים ... ואני ממשיך לתת בראש! כל הזמן ... אוכל אוכל אוכל אוכל ! מתאמן חזק 4 פעמים בשבוע , מעלה משקלים כל 3-4 אימונים ... ת-ן ב-ר-א-ש!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:26
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:29
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
יש בפרופיל שלי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:32
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
מסה!
היתי נותן לך איזה ביקורת טובה אבל גם התמונה יצאה גרועה כמעט ואי אפשר לזהות כלום :/ תצלם תמונות ברורות יותר אתה לא חייב לעלות אותם אבל עוד 3 חודשים צלם שוב ותראה את השינוי אני בטוח תקבל מוטיבציה להמשיך.. אבל הכי חשוב באמת מסה קח את זה רציני או שלא תיקח את זה בכלל
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
23-09-08, 23:45
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אי אפשר לתת ביקורת על תמונה כזו, כל ביקרות שתתקבל גם ככה לא תהייה לעניין.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
אתה מנסה "לרדת עלי" ?
__________________
נערך לאחרונה על ידי Shauder, 24-09-08 בשעה 00:02. |
|
|
|
|
|
24-09-08, 02:24
|
#16 |
|
Banned
|
די לריב ילדות
|
|
|
|
|
24-09-08, 08:22
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ממש לא , יש לך מסה מכובדת שם ... סתם רציתי לראות אותה שוב ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-09-08, 08:49
|
#18 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 7
כללי:: מה זאת אומרת?
גיל:: 17
עוסק ב:: שחייה נחשב??
חדר כושר: הומלס
|
שחיף.. תעשה מסה של שנתיים ואז תחזור לפה מה אתה מעלה תמונה שאתה כולה מתאמן שבוע
קח דוגמא מילד בגילך שמתאמן ועולה נכון http://israelbody.com/showthread.php?t=37276 |
|
|
|
|
24-09-08, 08:52
|
#19 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
באמת ביקורת בונה נתת לו... תעלה תמונה לפני שאתה זורק למישהו שהוא שחיף ... ובמידה ואתה גדול מימדים ממנו זה עוד יותר חמור שבמקום לתת ביקורת בונה כמו כל מי שכתב לו למעלה .. אתה פשוט נכנס בו.. כי להעלות מוטיבציה זה בטוח לא .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-09-08, 09:32
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
