|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשיבות הפסקת אימונים
הי,
לא בצעתי הפסקה מאימונים כבר תקופה מאד ארוכה (כשנתיים) ואני לא מדבר על הימים שבהם אני לא מתאמן (מתאמן 4 פעמים בשבוע) אלא על הפסקה טוטאלית. לצערי עקב כאבים באזור הטרפזים אני החלטתי לבצע שבוע הפסקה אבל מרגיש מאד מתוסכל וזה מאד חסר לי (סוג של התמכרות לאימונים). אני כן יודע שיש חשיבות להפסקת אימונים פעם בחצי שנה בערך לתקופה של שבוע אבל לא מצאתי מאמרים בנושא. אשמח אם יש למישהו מאמרים כאלה, גם כדי ללמוד קצת על הנושא וגם כדי להתעודד שזה אכן טוב. תודה מראש. |
|
|
תצוגה בשכבות