|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-07, 20:02
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאחר חודש חיטוב.
נמצא בערך חודש בחיטוב(המטרה העיקרית היא ריבועים ואחוזי שומן נמוכים!) רק בימים האחרונים עובד לפי השיטה של גיל,בייספס 37 אפילו קצת פחות,182גובה,88.7 משקל,אחוזי שומן 18 בהערכה גסה לפי מחשבון של היקף צוואר,טבור,גיל ומשקל-לא יודע עד כמה זה אמין,שמתי תמונות של גב,יד ימין ושמאל,תקטלו חופשי אבל ביקורת בונה!
http://www.2send.us/picture.php?file=4257e59998.jpg http://www.2send.us/picture.php?file=1226fdfd27.jpg http://www.2send.us/picture.php?file=870e947f61.jpg
__________________
|
|
|
|
07-01-07, 20:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נחמד כמה זמן אתה מתאמן בסה"כ ?
חיטוב טוב אני חושב :o האחוז שומן שלך בחיים לא 18 אולי מקסימום 15-16 . גב טוב ידיים די קטנות לפחות בבאק דאבל בייספס -בתמונות האחרות ידיים טובות. בהצלחה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
07-01-07, 20:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע אני שוקל 88.7 עם היקף טבור 91-93 והיקף צוואר 40 ולפני הייתי 93 על 20 אחוז אז אני מעריך 18 כי רוב השומן הוא בבטן ולא רואים את זה בתמונות,מתאמן חודש ולפני הצבא התאנתי כמה חודשים ולא ממש רציני,משוחרר כמעט שנה שזה יוצא 4 שנים של אכילה וחוסר מעש-בצבא משמינים!ובגב לא עשיתי שריר יד וזה היה קצת מרחוק.
__________________
|
|
|
|
|
07-01-07, 20:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נחמד , תן תמונות של החזה,בטן ותשתדל שיהיו יותר גדולות
לפי מה שאני מבין מהתמונות הקטנות האלה זה שיש לך חיטוב טוב וכמו שdstyle אמר אין מצב שאתה 18 אחוז שומן |
|
|
|
|
07-01-07, 20:34
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ירדתי מ-93 ל-88.7 שאני מעריך שהרוב נוזלים מעט שומן ומעט שריר אז 18 אחוז די ריאלי,צילמתי מהפלפון אי אפשר יותר גדול בקרוב נפרסם באיכות יותר טובה חלקים אחרים.
__________________
|
|
|
|
|
07-01-07, 21:55
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נחמד !!
תקשיב לדעתי חסר לך קצת בכתפפים וטרפיזים וגב ! .. אולי קצת חזה לפי התמונה הראשונה אבל עדיין לא קובע כלום !! ויחסות לחודש זה מעולה לדעתי |
|
|
|
|
07-01-07, 22:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נחמד אחי, תפציץ מסה אל תפחד, לקראת הקיץ אחרי עלייה טובה תתחיל לחטב, סה"כ אחלה גוף למרות שהתמונות די קטנות
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
07-01-07, 22:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי איך אפשר ללמדוד אחוזי שומן דרך הצוואר תודה מראש!
והתמונות סבבה ובאמת אתה על אחוז שומן נמוך |
|
|
|
|
07-01-07, 22:34
|
#9 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
איזה 18 ואיזה נעליים?
למה חיטוב כשאתה על אחוז שומן כזה ועוד בשיא החורף?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
07-01-07, 22:42
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מדדתי לפי הנוסחא הזו(כמה סטיה כבר יכול להיות?!)---
http://www.he.net/~zone/prothd2.html בין17-20 אחוז,ואח שלי אני יודע שזה שיא החורף אבל בחיים לא היה לי משהו שקרוב אפילו לקוביות וזה המטרה העיקרית שלי ואין לי כוח לחכות לקיץ לא איכפת לי מסה בינתיים אני רוצה חיטוב עצבני ואחוז שומן מאוד נמוך גם אם זה יבוא על חשבון איבוד שריר-למרות שקשה לי להאמין עם התכנית של גיל.
__________________
|
|
|
|
|
07-01-07, 22:56
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני 15% שומן תודה רבה אני ממש שמח כדי להראות ממש טוב זה 12%- לא אחי? |
|
|
|
|
|
08-01-07, 01:27
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה זה הציניות המפגרת הזאת,תתבגר,ראיתי מישהו באתר שפרסם ת'לינק הזה ואחרי בדקתי את זה עם הנתונים-בגלל זה אמרתי שאני לא יודע אם זה אמין וזה הערכה גסה,ולא ראית את הבטן שלי יש לי מלא שומן לא איכפת לי כמה אחוזי שומן 18,20,15 יש לי אני רוצה לראות שיפור בעין ולראות ריבועים זהו,ותודה על הפרגון זה מחזק.
__________________
|
|
|
|
|
08-01-07, 15:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש לך כמה תמונות לפני?
__________________
|
|
|
|
|
08-01-07, 17:31
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
