|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל (קוואקר)
שלום לכולם,
אני רוצה להתחיל לאכול שיבולת שועל כדי לגוון בין זה לבין הקורנפלקס יש לי כמה שאלות: - כמה גרם בערך זה קערית כזאת( אני יודע שקצת קשה לחשב אבל ממש בערך)? - עם חלב הבנתי שזה יותר טעים לבשל את זה אז כמה חלב צריך לשים? - איך אני יודע שזה מוכן? כשזה רך? תודה לעוזרים!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
22-09-08, 21:01
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
60 ג' יספיקו לקערית.
תשים מים וכוס חלב . תכניס למיקרו ושזה נהיה סמיך תדע שזה מוכן. |
|
|
|
|
22-09-08, 21:03
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
או שתדפוק הכל לבלנדר ותשתה את זה ככה הכי קל
לשים את הש"ש עם חלב פירות ומה לא ... ולשתות הכל אחרי בלינדור!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
22-09-08, 21:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שים גם סוכרזית (ממתיק) ואם בא לך גם פירות יבשים גם הולך טוב...אהה וקינמון חובה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-09-08, 21:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
 |
אני לוקח את הקוואקר,מים חמים לדקה שתיים אחרי זה סוכרזית כפית קקאו,כף צימוקים יוצא בן ****
__________________
 
|
|
|
|
|
22-09-08, 21:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך זמן תבשל עם חלב על הגז ותערבב לאט.
אישית אני יכול לאכול את זה גם ככה, אבל בשביל גיוון וטעם אתה יכול להוסיף כל דבר שאתה אוהב, לדוגמא: תמרים,צימוקים,בננות,תותים,אוכמניות. קקאו,ממתיק(תחליף סוכר, או אפילו סוכר אם זה מתאים לך), אבקת חלבון, ועוד... תשחק עם זה איך שבא לך העיקר שתאהב ושהערכים יתאימו לך. |
|
|
|
|
22-09-08, 21:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אחי כוס פלסטיק זה 55 גרם ככה,
וכמו שאמרו פה דחוף כל מה שאתה אוהב לבלנדר ותשתה, |
|
|
|
|
22-09-08, 23:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל לפי מה שראיתי במחשבון תזונה 50 גר' שיבולת שועל זה ממש מעט פחמימות...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
22-09-08, 23:31
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
50 ג' ש"ש לפני בישול זה באזור ה33-30 ג' פחמימה. |
|
|
|
|
|
22-09-08, 23:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אהה או קיי הבנתי תודה!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
22-09-08, 23:44
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
50 גרם ש"ש מבושל על סיר עם 2 חלבונים זה קערית ענקית מלאה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
