ישראלבודי - שיבולת שועל (קוואקר)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שיבולת שועל (קוואקר) (https://israelbody.com/showthread.php?t=41445)

buzaglo

22-09-08 21:01

שיבולת שועל (קוואקר)

שלום לכולם,
אני רוצה להתחיל לאכול שיבולת שועל כדי לגוון בין זה לבין הקורנפלקס יש לי כמה שאלות:
- כמה גרם בערך זה קערית כזאת( אני יודע שקצת קשה לחשב אבל ממש בערך)?
- עם חלב הבנתי שזה יותר טעים לבשל את זה אז כמה חלב צריך לשים?
- איך אני יודע שזה מוכן? כשזה רך?

תודה לעוזרים!

HardCor3

22-09-08 21:01

60 ג' יספיקו לקערית.
תשים מים וכוס חלב .
תכניס למיקרו ושזה נהיה סמיך תדע שזה מוכן.

Holy_Templar

22-09-08 21:03

או שתדפוק הכל לבלנדר ותשתה את זה ככה הכי קל

לשים את הש"ש עם חלב פירות ומה לא ... ולשתות הכל אחרי בלינדור!

Bono	22-09-08 21:09

שים גם סוכרזית (ממתיק) ואם בא לך גם פירות יבשים גם הולך טוב...אהה וקינמון חובה:)

vava_g

22-09-08 21:15

אני לוקח את הקוואקר,מים חמים לדקה שתיים אחרי זה סוכרזית כפית קקאו,כף צימוקים יוצא בן ****

liftt

22-09-08 21:41

אם יש לך זמן תבשל עם חלב על הגז ותערבב לאט.
אישית אני יכול לאכול את זה גם ככה, אבל בשביל גיוון וטעם אתה יכול להוסיף כל דבר שאתה אוהב, לדוגמא:
תמרים,צימוקים,בננות,תותים,אוכמניות. קקאו,ממתיק(תחליף סוכר, או אפילו סוכר אם זה מתאים לך), אבקת חלבון, ועוד...

תשחק עם זה איך שבא לך העיקר שתאהב ושהערכים יתאימו לך.

itaiprz1

22-09-08 21:51

אחי כוס פלסטיק זה 55 גרם ככה,

וכמו שאמרו פה דחוף כל מה שאתה אוהב לבלנדר ותשתה,

buzaglo

22-09-08 23:29

אבל לפי מה שראיתי במחשבון תזונה 50 גר' שיבולת שועל זה ממש מעט פחמימות...

HardCor3

22-09-08 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buzaglo (הודעה 651409)

אבל לפי מה שראיתי במחשבון תזונה 50 גר' שיבולת שועל זה ממש מעט פחמימות...

תבדוק לפני בישול לא אחרי.
50 ג' ש"ש לפני בישול זה באזור ה33-30 ג' פחמימה.

buzaglo

22-09-08 23:32

אהה או קיי הבנתי תודה!

orel	22-09-08 23:44

50 גרם ש"ש מבושל על סיר עם 2 חלבונים זה קערית ענקית מלאה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41.