|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 23:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה באכילה נכונה!!
אני מתאמן כבר כחצי שנה בערך על מסה וכל מה שעליתי בסך הכל זה 3 קילו ...
אני לא יודע מה אני צריך לאכול בבוקר בערב לפני ואחרי אימון אני אשמח לעזרה !!(מסה) |
|
|
תצוגה בשכבות