|
עזרה באכילה נכונה!!
אני מתאמן כבר כחצי שנה בערך על מסה וכל מה שעליתי בסך הכל זה 3 קילו ...
אני לא יודע מה אני צריך לאכול בבוקר בערב לפני ואחרי אימון אני אשמח לעזרה !!(מסה) |
זה קצב של עלייה מאוד נקייה לא רואה סיבה לשנות תפריט.
|
כנראה שאתה לא אוכל מספיק
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ