|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 102
עוסק ב:: חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place, דיזינגוף סנטר, תל אביב
  |
כשצורכים קריאטין...
בשלב התחזוקה אחרי אימון יש לקית כפית קריאטין + מים + סוכר ענבים.
אני עד עכשיו אחרי אימון נוהג לקחת טונה + חלב + סוכר ענבים. איפה אשלב את הקריאטין? פשוט אוסיף אותו לחלב? הרי רשום שקריאטין צריך לקחת רק עם מים כדי לא להעמיס על הכליות. |
|
|
תצוגה בשכבות