|
כשצורכים קריאטין...
בשלב התחזוקה אחרי אימון יש לקית כפית קריאטין + מים + סוכר ענבים.
אני עד עכשיו אחרי אימון נוהג לקחת טונה + חלב + סוכר ענבים. איפה אשלב את הקריאטין? פשוט אוסיף אותו לחלב? הרי רשום שקריאטין צריך לקחת רק עם מים כדי לא להעמיס על הכליות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ