צריכת קראטין

babi_g · 18-09-08, 00:16

אחרי שבוע של שימוש בקראטין מונו
יש לצורך 5 גרם כל יום מתי בבוקר אחרי האימון או לפני האימון?

goan · 18-09-08, 00:43

לפני ולשתות כמה שיותר מים ( באמת כמה שיותר ! ) ..

ואפשר (אני הייתי עושה ככה שם טיפה עם החלבון אחרי האימון גם ! .

HardCor3 · 18-09-08, 11:43

העיקר לקחת אין משמעות לזמן.

itaiprz1 · 18-09-08, 14:15

כשאתה לוקח את זה ביום יום הששריר ספוג בקריאטין אז ביגלל זה זה לא ממש משנה מתי תלוקח.

18-09-08, 00:16	#1
babi_g חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של babi_g הודעות: 66	צריכת קראטין אחרי שבוע של שימוש בקראטין מונו יש לצורך 5 גרם כל יום מתי בבוקר אחרי האימון או לפני האימון?

18-09-08, 00:43	#2
goan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של goan הודעות: 478	לפני ולשתות כמה שיותר מים ( באמת כמה שיותר ! ) .. ואפשר (אני הייתי עושה ככה שם טיפה עם החלבון אחרי האימון גם ! . __________________ תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!!

18-09-08, 11:43	#3
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	העיקר לקחת אין משמעות לזמן.

18-09-08, 14:15	#4
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	כשאתה לוקח את זה ביום יום הששריר ספוג בקריאטין אז ביגלל זה זה לא ממש משנה מתי תלוקח.