ניפוח וחיטוב גב.

dorswissa21 · 17-09-08, 17:41

בתור אחד שנמצא כחודש וחצי בח.כ..אילו תרגילים מגוונים אני צריך לעשות בכדי לראות תוצאות[ותוך כמה זמן אוכל לראות כנפיעים של הגב בולטותת יותר?]

Mr.Bazooka · 17-09-08, 17:49

לא להגיב לו.
יש מאמרים תקרא את המאמרים בפורום..באמת שאלה מיותרת.

Yoshi-Moto · 17-09-08, 18:59

אי אפשר בכלל להתחיל לענות לך על השאלה כזאת.

אני אגיד מה שבזוקה אמר בדרך פחות מעליבה ופוגעת:
כנס לפה:
http://www.performanceworkouts.com/e...rength_2.shtml

כל מה שבקטגוריה של שרירי גב, אלה הם תרגילי גב.

http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html
אותו דבר פה.

כמה זמן עד שתראה תוצאות? תלוי במיליון ואחד דברים.
ביניהם:
מידת ההתמדה שלך, הגנטיקה שלך, התזונה שלך, ועוד ועוד ועוד

ArschGesicht · 17-09-08, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto

אי אפשר בכלל להתחיל לענות לך על השאלה כזאת.

אני אגיד מה שבזוקה אמר בדרך פחות מעליבה ופוגעת:
כנס לפה:
http://www.performanceworkouts.com/e...rength_2.shtml

כל מה שבקטגוריה של שרירי גב, אלה הם תרגילי גב.

http://www.exrx.net/lists/exlist/backwt.html
אותו דבר פה.

כמה זמן עד שתראה תוצאות? תלוי במיליון ואחד דברים.
ביניהם:
מידת ההתמדה שלך, הגנטיקה שלך, התזונה שלך, ועוד ועוד ועוד

איך אתה יכול להגיד שאמרת את מה שבזוקה אמר?
ענית לו עד כמה שאפשר לענות, הוא סתם כתב לא להגיב אחרי ושילך לחפש

Yoshi-Moto · 17-09-08, 19:45

נסחפתי

17-09-08, 17:41	#1
dorswissa21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של dorswissa21 הודעות: 2 כללי:: דור סויסה גיל:: 17 עוסק ב:: כדרסלן	ניפוח וחיטוב גב. בתור אחד שנמצא כחודש וחצי בח.כ..אילו תרגילים מגוונים אני צריך לעשות בכדי לראות תוצאות[ותוך כמה זמן אוכל לראות כנפיעים של הגב בולטותת יותר?]

17-09-08, 18:59	#3
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אי אפשר בכלל להתחיל לענות לך על השאלה כזאת. אני אגיד מה שבזוקה אמר בדרך פחות מעליבה ופוגעת: כנס לפה: http://www.performanceworkouts.com/e...rength_2.shtml כל מה שבקטגוריה של שרירי גב, אלה הם תרגילי גב. http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html אותו דבר פה. כמה זמן עד שתראה תוצאות? תלוי במיליון ואחד דברים. ביניהם: מידת ההתמדה שלך, הגנטיקה שלך, התזונה שלך, ועוד ועוד ועוד __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

17-09-08, 19:45	#5
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	נסחפתי __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.