|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-08, 11:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוסר תאבון
מה עושים אם אין מספיק תיאבון כשצריך לעלות?
אין תיאבון בבוקר והכוונה ל10 לא 7...ולא שתיתי תה/קפה/משהו חם דוחפת פרי רך כמה שיותר מתוק כדי לפתוח תיאבון, וזה לא עוזר. זה משביע. ואם אני לא אדחוף לתוכי אוכל בכח במהלך היום, אני אהיה ככה שבעה עד הערב, ורק בלילה או מחר יהיה קצת רעב. הזויי ושובעים מכמות קטנות ודברים קטנים? אם אוכלת מלפפון+עגבניה ללא הקליפות, שבעה מזה. חצי פחית טונה? שבעה. פרוסה אחת של לחם אפילו לבן! ובלי כלום-שבעה. מזל שיש אוכל טעים בבית אז כיף לדחוף בכח.. כמעט אף פעם לא מרגישה רעב פיזי בבטן מקבלת מודעות לזה ש"רעבה" רק אחרי שעובר זמן וסחרחורת וכואב ראש ורעד. כנראה מירידת סוכר בדם או משהו.. |
|
|
תצוגה בשכבות