שאלה | סוג איmון

Psycholeg · 09-09-08, 20:01

אני mתאmן 4 פעmים בשבוע עם תכנית abcd

עכשיו אני לא בטוח שזה טוב כי זה לכל שריר רק פעם 1 בשבוע...וכmה זmן השריר mתפתח אחרי איmון

אולי זה לא mספיק ולחזור ל אי-בי ?

**Bodybuilder** · 09-09-08, 20:14

כול שריר רק פעם אחת בשבוע - זה מה שאתה צריך כדי לגדול !
כמה זמן השריר מתפתח אחרי האימון ? מזאת אומרת ??????
ולמה אתה רושם m במקום "מ" :):):):) ?

**reshos123** · 09-09-08, 20:25

זה כמו
h3ll0 g3v3r, m4 k0r3 k4p4r4??

**Bodybuilder** · 09-09-08, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

זה כמו
h3ll0 g3v3r, m4 k0r3 k4p4r4??

חזקק חחחחחחחחחח

Ac0! T0v A

i

**reshos123** · 09-09-08, 22:35

1m l0 n04h l3h4 abcd az t4453 abc 4 p44m1m b35hvua

54b4b4 g3v3r?

trx--->sus · 10-09-08, 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psycholeg

אני mתאmן 4 פעmים בשבוע עם תכנית abcd

עכשיו אני לא בטוח שזה טוב כי זה לכל שריר רק פעם 1 בשבוע...וכmה זmן השריר mתפתח אחרי איmון

אולי זה לא mספיק ולחזור ל אי-בי ?

asfdעשה מה שנוח לך

ran_z · 10-09-08, 16:16

טוב להתנסות בהכל. מפתח גוף עם הותק יודע לאיזה סדרי חלוקה ואפילו תרגילים הוא מגיב יותר טוב מאחרים.
תמיד טוב לגוון ולבדוק.

Psycholeg · 10-09-08, 16:32

א[י רושם m כי יש לי בעיה בmקלדת עם האות m בעיברית....:\\\

09-09-08, 20:01	#1
Psycholeg חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Psycholeg הודעות: 2	שאלה \| סוג איmון אני mתאmן 4 פעmים בשבוע עם תכנית abcd עכשיו אני לא בטוח שזה טוב כי זה לכל שריר רק פעם 1 בשבוע...וכmה זmן השריר mתפתח אחרי איmון אולי זה לא mספיק ולחזור ל אי-בי ?

10-09-08, 16:16	#7
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	טוב להתנסות בהכל. מפתח גוף עם הותק יודע לאיזה סדרי חלוקה ואפילו תרגילים הוא מגיב יותר טוב מאחרים. תמיד טוב לגוון ולבדוק. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

09-09-08, 20:14	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	כול שריר רק פעם אחת בשבוע - זה מה שאתה צריך כדי לגדול ! כמה זמן השריר מתפתח אחרי האימון ? מזאת אומרת ?????? ולמה אתה רושם m במקום "מ" :):):):) ?

09-09-08, 20:25	#3
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	זה כמו h3ll0 g3v3r, m4 k0r3 k4p4r4??

09-09-08, 22:35	#5
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	1m l0 n04h l3h4 abcd az t4453 abc 4 p44m1m b35hvua 54b4b4 g3v3r?

10-09-08, 16:32	#8
Psycholeg חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Psycholeg הודעות: 2	א[י רושם m כי יש לי בעיה בmקלדת עם האות m בעיברית....:\\\