|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-08, 13:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגיל מותניים
התרגיל הזה עוזר לעיצוב וחיטוב המותניים ? אם לא תמליצו לי על תרגיל אחר http://www.exrx.net/WeightExercises/...tingSitUp.html
|
|
|
|
07-09-08, 14:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה בגלל השומנים שם? לא זה לא עוזר.
|
|
|
|
|
07-09-08, 15:23
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן אחי אני בידיוק בדיאטה וכבר ירדתי 22 קילו ואני רוצה תרגיל לעיצוב המותניים מה יש לכם להציע?
|
|
|
|
|
07-09-08, 15:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
להמשיך בתזונה נכונה לצורך הורדת אחוזי השומן עם אירובי ואימוני אנאירובים הכוללים תרגילים מורכבים.
|
|
|
|
|
07-09-08, 16:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המותניים האלה זה בעיה רצינית
הם הדבר האחרון שיורד תמשיך בדיאטה ותקווה שזה ירד לבד |
|
|
|
|
07-09-08, 17:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אירובי אירובי ואירובי ידידי.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
תצוגה לינארית
