|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-08, 20:43
|
#1 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
מה הטעם בתיסוף של גלוטמין\bcaa?
גלוטמין נמצא בחלבון שאנו צורכים מדי יום, בהנחה שאנו צורכים כמות גדולה של חלבון ביום ובנוסף שבמנה שאחרי אימון נמצא כ5+ גרם גלוטמין.
האם יש צורך בתיסוף של גלוטמין לדעתכם? כנ"ל בקשר לbcaa. :-] |
|
|
|
06-09-08, 20:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סתם ככה בדרך כלל אין צורך
מי שצורך גלוטמין נקי זה בד''כ אנשים שנמצאים בחיטוב או בדיאטה עצבנית ולא רוצים לאבד שריר אז הם לוקחים תוספת גולטמין. |
|
|
|
|
06-09-08, 21:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מזה, הגוף מייצר בעצמו גלוטמין בכמויות אדירות. לכן השימוש בו כתוסף מזון מיותר.
|
|
|
|
|
06-09-08, 22:27
|
#4 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
השימוש בגלוטמין נחוץ למתאמנים מתקדמים לצורך התאוששות אך בהחלט לא חובה.
Bcaa אלו הם שלושת אבני הבניין של חומצות האמינו והם נחוצים לאימונים ארוכים (מעבר לשעה וחצי) - תיסוף של bcaa יתאים בעיקר לרוכבי אופניים/טריאטלוניסטים/לאנשים שעושים אירובי בבוקר על קיבה ריקה ובנוסף למתאמנים מתקדמים. לרוב המתאמנים, תזונה נכונה ומנוחה יעשו את העבודה וכמובן אבקת החלבון תשלים את הנחוץ.
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
תצוגה לינארית
