|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ריבב אם אמא שלי בקשר לחלמונים
אמא שלי אומרת שאם אני יאוכל חלבונים של ביצים אז אני היה חולה ו היה לי בעיות בעצמות היא אומרת לי לאכול 5 חלמוני היא אומרת לי שזה בריא
|
|
|
|
04-09-08, 21:30
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
חלמון=צהוב
חלבון=לבן נסח מחדש את השאלה,תודה. |
|
|
|
|
04-09-08, 21:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
זה השאלה מה קורה אם אני אוכל 5 חלמונים כול יום
|
|
|
|
|
04-09-08, 21:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמע, פעם ראשונה שאני מסכים עם ההורים שבדר"כ לא מבינים.
היא צודקת, זה המון כולסטרול 5 חלומנים ביום. תאכל עד 1-2 גג חלמונים ביום. |
|
|
|
|
04-09-08, 21:37
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
תאכל 1-2 ביום .
|
|
|
|
|
04-09-08, 21:42
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאכול 5 חלמונים ביום בכלל אבל בכלל לא מומלץ
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
04-09-08, 23:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
דיייייייי כבר עם השטויות שלכם על הכולסטרול!!!!!
|
|
|
|
|
04-09-08, 23:42
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל מה אפשר להגיד, אם מישהו רוצה לאכול 5 שיאוכל ויעשה בדיקת דם כול חצי שנה לראות שהכול בסדר אם רמות הכולסטרול והיחס בין הכולסטרול הטוב - לרע ! |
|
|
|
|
|
05-09-08, 00:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתם לא קוראים מה שהוא אומר!
אמא שלו רוצה שהוא יוכל 5 חלמונים ביום!! חלמון זה הצהוב לא הלבן! אחי אמא שלך מנסה להרעיל אותך! שאתה עושה חביתה תעשה 4-6 ביצים שמתוכם רק ביצה אחת שלמה וכל השאר רק הלבן, תזרוק את הצהוב |
|
|
|
|
05-09-08, 00:08
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
טוב שהיא לא אומרת לך להזריק שומן חזיר לוריד פעמיים ביום ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-09-08, 00:09
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 00:10
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
חכמולוג 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-09-08, 01:37
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש בעיה עם החלמון בגלל כמות הכולסטרול הגבוהה שיש בו. אגב, הבעיה עם הביצים היא לא סוגי הנשאים (hdl וldl, או כולסטרול טוב ורע אם תרצו) אלא כמות הכולסטרול הכללית בדם שבטווח הארוך מצטברת והיא טוקסית לתאים. ביצים האמת משפרות את היחס בין הכולסטרול הרע והטוב, אין לי מושג למה.. אולי בגלל הלוטאין, החומצות שומן... אין לי מושג
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
05-09-08, 01:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה שיש הרבה כולסטרול באוכל לא אומר שזה ממש ישפיע על הכולסטרול בגוף, השומן רווי פה הוא הבעיה.
|
|
|
|
|
05-09-08, 01:55
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
05-09-08, 04:52
|
#16 |
|
Banned
|
צריך לחכות שמשה יתן את דעתו
|
|
|
|
|
05-09-08, 06:00
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בקיצר . חלבון ,לבן , חלמון צהוב
הרבה חלמונים לא טוב .. אני אישית אוכל כל יומיים (יום כן יום לא ) מקושקשת עם 2 בייצים שלמות (צהוב ולבן ) ועוד 2 חלבונים (לבן ) וזורק את החלבונים (צהוב ) לפח בשיחה מקרית שעשיתי אתמול עם דיאטנית שאלתי אותה על הקטע הזה ויותר מדי חלמונים (צהובים ) ביום זה לא טוב תעשה לעצמך מקסימום 2 חלמונים (צהוב ) ביום , ולגבי החלבון (לבן ) ... כמה שבא לך |
|
|
|
|
05-09-08, 09:14
|
#18 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לפעמים גם 2 חלמונים ביום זה הרבה.. צריך לחשב כמה כולסטרול אתה צורך ביום ולראות.
|
|
|
|
|
05-09-08, 12:36
|
#19 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא סתם לכולסטרול יש rda שלא מומלץ לחרוג ממנו.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
