|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
Ab או fbw ?
מה באמת יותר יעיל לאימונים 3 פעמים בשבוע ?
שני רביעי ושישי xaxaxaxx או xaxbxaxx xbxaxbxx מה לדעתכם יותר יעיל ? ווה כמה זמן לא הייתי פה ....
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
31-08-08, 16:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי לשלוש פעמים בשבוע עדיף או fbw או abc אינטנסיבי
|
|
|
|
|
31-08-08, 20:05
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הודעה קצרה מזדיינת
__________________
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 20:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני גם עושה שלוש פעמים בשבוע fbw,לפי דעתי זה עדיף על הab(של שלוש פעמים בשבוע) ששם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע .
אפשרות נוספת היא לעזוב AXBXFBW כלומר פעם לעשות A,פעם B ובאימון השלישי להתאמן על כל הגוף ...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
02-09-08, 23:07
|
#5 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|||
|
|
|
|
02-09-08, 23:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
יש לי אותה בעיה
הלכתי על abc ראשון שלישי שישי
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
