ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   Ab או fbw ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40071)

LittleNigga 31-08-08 15:40
Ab או fbw ?
 
מה באמת יותר יעיל לאימונים 3 פעמים בשבוע ?

שני רביעי ושישי



xaxaxaxx

או

xaxbxaxx
xbxaxbxx


מה לדעתכם יותר יעיל ?


ווה כמה זמן לא הייתי פה ....

the animal 31-08-08 15:55
לדעתי לשלוש פעמים בשבוע עדיף או fbw או abc אינטנסיבי

trx--->sus 31-08-08 19:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 630655)
לדעתי לשלוש פעמים בשבוע עדיף או fbw או abc אינטנסיבי
+1

הודעה קצרה מזדיינת

Bono 31-08-08 19:08
אני גם עושה שלוש פעמים בשבוע fbw,לפי דעתי זה עדיף על הab(של שלוש פעמים בשבוע) ששם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע .
אפשרות נוספת היא לעזוב AXBXFBW
כלומר פעם לעשות A,פעם B ובאימון השלישי להתאמן על כל הגוף ...

LittleNigga 02-09-08 22:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 630655)
לדעתי לשלוש פעמים בשבוע עדיף או fbw או abc אינטנסיבי
טוב אני אלך על fbw ...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 630864)
+1

הודעה קצרה מזדיינת
תסביר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 630872)
אני גם עושה שלוש פעמים בשבוע fbw,לפי דעתי זה עדיף על הab(של שלוש פעמים בשבוע) ששם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע .
אפשרות נוספת היא לעזוב axbxfbw
כלומר פעם לעשות a,פעם b ובאימון השלישי להתאמן על כל הגוף ...
נראה לי אני יעשה תfbw וזהו ...

sandrik 02-09-08 22:27
יש לי אותה בעיה
הלכתי על abc

ראשון שלישי שישי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:45.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ