|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-08, 13:01
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טחינה גולמית
מי ממכם אוכל..? האכילו אותי בזה מגיל קטן, אמור להייות מזין מאוד.
מה דעתכם..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
25-08-08, 13:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טחינה זה עם ט
אחד הדברים הטעימים... אני אוכל כל יום איזה כף ויש לזה ערכים מצוינים ושומן בריא. בד"כ אני שם את זה בכריך(עם טונה\פסטרמה וירק ) או שאני שם את זה בסלט במקום שמן זית. חחח מוכרים את זה בגרמניה ?( מצטער אם זו שאלה נובית)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 25-08-08 בשעה 13:13. |
|
|
|
|
25-08-08, 13:07
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תאכל אותה עם דבש ופיתה
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
25-08-08, 13:17
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 13:18
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 וזה אחד הדברים הטעימים, סתכל איזה שייק הכנתי פעם והיה ליגה: http://www.israelbody.com/showpost.p...&postcount=147 |
|
|
|
|
|
25-08-08, 13:21
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וואלה אחלה ארוחה 13 שומן זה לא הרבה, חסר שם איזה 200 קלוריות שיכולות לבוא מפחמימות בננה שלמה במקום חצי ועוד איזה פרי או כמה צימוקים וזה best
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 13:22
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
אני אוכל בקביעות,דבר מאוד בריא.
עשיר בסידן,ברזל,מגנזיום,אבץ. |
|
|
|
|
25-08-08, 13:36
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אחלה דבר
אגב, הרדקור, הסידן לא כל כך נספג משם.. |
|
|
|
|
25-08-08, 13:38
|
#9 |
|
Banned
|
משה איך הלך בבחינה?
-- נערך לאחרונה על ידי The Sun, 25-08-08 בשעה 13:43. |
|
|
|
|
25-08-08, 13:42
|
#10 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
היה אחלה
|
|
|
|
|
25-08-08, 14:06
|
#11 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 14:11
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא, ברזל לא מפריע לסידן - סידן מפריע לברזל (גם פה יש ויכוח מסויים).
הטחינה מלאה באוקסלטים (אני חושב שגם פיטטים אבל אני לא זוכר ב100%) שמפריעים לספיגה. |
|
|
|
|
25-08-08, 14:14
|
#13 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 14:38
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני מאוד מאוד מאוד אוהב טחינה, מוכנה או גולמית, זה לא משנה לי.
בעיקר חלבה, הצ'יט האהוב עליי... |
|
|
|
|
25-08-08, 16:42
|
#15 |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
i like to put it as my salad dressing(tevlon)=]
|
|
|
|
|
25-08-08, 17:14
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
אין יום שאני לא אוכל עם דבש כמו שאמרת פצצה כמו חלווה נותן מלא אנרגיה גם אני יכול לשתות טחינה עם קש באמא אחד הדברים
אושר חלווה זה צי'ט אצלך? זה שומן איכותי ביותר אתה יכול לדחוף את זה כחלק בתפריט
__________________
|
|
|
|
|
25-08-08, 18:48
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-08-08, 03:32
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 04:43
|
#19 |
|
מנהל מקצועי
|
אני אישית החלפתי את הטחינה במשהו קצת יותר מזין ואיכותי,זה נקרא חמאת שומשום,המוצר הוא של חברת b&d
הסמיכות שלו זה בדיוק כמו של טחינה,טעם דומה,אבל הערכים בהרבה יותר טובים: ערך תזונתי ל100 גרם: אנרגיה-630 חלבונים-20 פחמימות-17 שומנים-54 שומן רווי-7 סידן-1100 נתרן-15 ברזל-15 כולסטרול-0 אם ננתח את הערכים,אז אפשר לראות את הכמות סידן הגבוהה,כפית רגילה(15 גרם) של טחינה,תכיל כ 170 מ"ג סידן,שזה קצת יותר מכוס חלב. בנוסף,כמות הברזל גבוהה מאוד אם שמת לב,15 מ"ג ברזל,זה פי כמה ממה שיש בבשר. בקיצור,אחלה של מוצר,ערכים מעולים..ואפילו לא כזה יקר,אני קניתי את זה ב11.29 ש"ח,קופסה של 450 גרם. |
|
|
|
|
26-08-08, 06:34
|
#20 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
