|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-08, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
תחושת רעב אחרי אבקות
השאלה שלי היא כזאת,
אם אני שותה נגיד על הבוקר שייק עם סוכר ענבים וחלבון. וזהו, אני לא אוכל שום דבר מוצק. הגוף קיבל בעצם את הערכים התזונתיים שהוא צריך על הבוקר, אבל אחרי 5 דקות אני שוב פעם רעב, אז בעצם הגוף יכנס למצב קטבולי למרות שהוא קיבל את מה שהוא צריך? איך מסבירים את זה... |
|
|
|
23-08-08, 19:38
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה יודע מה זה קטאבוליזם של רקמות ואיך מגיעים לזה, אתה יכול להסיק את התשובה לבד די בקלות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
23-08-08, 19:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
לא הבנת את המשפט "תוספי מזון הם לא תחליף לאוכל! " ?
__________________
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-08, 20:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
תגיד אחי למה ישר לקטול?
אני לא מתכוון לעשות את זה, אני שואל מתוך התעניינות... ומה זה קטבוליזם של רקמות? יש לך הפניה למאמר? אנגלית עברית לא אכפת לי... |
|
|
|
|
24-08-08, 11:40
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמו שאמרו לך זה תוסף למזון זה לא אמור להחליף לך אותו.. תשתה את השייק ואז תוכל ארוחת בוקר כמו תמיד ואתה לא תהיה רעב השיק שאתה לוקח הוא במצב של נוזל ואתה לא שותה ממנו הרבה ככה שהוא לא יכול להשביע אותך זה כמו שמים ישביעו אותך |
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:42
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ויקיפדיה http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A7%...99%D7%96%D7%9D בגדול מצב קאטבול ביחס ישיר לפיתוח גוף,י זה פירוק שריר ... אם לא תאכל 14 שעות ברציפות ... עדיין לא יתפרק לך שריר .. אז תסיק לבד ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:43
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה משתמש במושגים שאתה לא יודע מה הם אומרים?.. כמה bb מצדך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
24-08-08, 14:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ביחד עם החלבון תאכל פחמימה מורכבת. הסוכר ענבים זהו חד-סוכר, פחמימה פשוטה, כלומר ספיגתו מהירה, תחושת השובע תהיה קצרה. תחליף הסוכר ענבים לפחמימה מורכבת ותהיה שבע ליותר זמן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
24-08-08, 21:16
|
#10 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
אני בהחלט מצדד בשתיית אבקת חלבון בבוקר אך בתוספת לארוחה אמיתית ולא כתחליף!
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
24-08-08, 21:17
|
#11 |
|
Banned
|
פאראמדיק יש מסן ?
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
למה שהוא יכנס למצב קטאבולי למרות שהוא קיבל את הערכים ואין כלום בבטן(רעב)? |
|
|
|
|
|
24-08-08, 22:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ממליץ לך לפתוח את הבוקר עם
3 כוסות דלי פקאן או ברנפלקס כוס כוס וחצי של חלב והאבקה ככה תמקבל גם מהאבקה גם מהדלי פקאן שיש שם גם קצת וגם בחלב וגם מסביה |
|
|
|
|
24-08-08, 23:32
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה חושב שאתה תהיה קטאבולי אם לא תאכל כשאתה מתעורר?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
24-08-08, 23:34
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-08-08, 23:41
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
תבינו, אני שואל היפוטתית, אני אוכל דברים מוצקים בבוקר, אני לא רוצה תפריט מה לאכול בבוקר.
וגם אין לי אבקות אני לא משתמש. אני שואל באופן תיאורטי, אם מישהו יודע איך יכול להיות שהגוף מקבל פחמימות\חלבונים מאבקה, אבל הוא עדיין קטאבולי!? |
|
|
|
|
24-08-08, 23:41
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 06:03
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אתה צודק גם 20 שעות ... ואתה עדיין לא תכנס למצב קאטבולי... של שריר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
