בקשר לספרים!!

Nimrod · 01-01-07, 11:51

כמה דברים ידידי:
1. מישהו קרא את הספר The Ketogenic Diet של לייל? אם כן תוכל בבקשה לכתוב את דעתך + לתת לי דרך ליצור איתך קשר באופן פרטי.
(רמז אני יכול לתת לך בתמורה את הpsmf וud.20

).
2. מישהו מכיר ספרים אחרים בנושא תזונה \ אימונים מעודכנים וטובים? משהו רציני לא בולשיט של דיאטנית משועממת או תורת אימונים של ווינגייט.
אישית יש לי גם העדפה לספרים שנכתבו ב5 שנים האחרונות.
תודה מראש.
נמרוד

Takima · 01-01-07, 12:08

א. קראתי כמעט את כולו. ספר מעניין מאד.
ב. מה אתה צריך?
לא, אבל למה אתה צריך את זה ומה אתה רוצה לדעת? מחפש שיטות אימון?

Nimrod · 01-01-07, 12:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

א. קראתי כמעט את כולו. ספר מעניין מאד.
ב. מה אתה צריך?
לא, אבל למה אתה צריך את זה ומה אתה רוצה לדעת? מחפש שיטות אימון?

1. א. באמת? ספר עוד קצת על מה הוא מדבר שם ואיזה סגנון של ספר זה.
ב. את הספר :X

2. לא שיטות אימון, לא חסר לי תוכניות שאני רוצה לעשות, סתם לדעת יותר זה טוב לי.

Takima · 01-01-07, 12:22

הוא מדבר על עוד מלא דברים מלבד הדיאטה עצמה, כל מיני מחקרים והנחיות כלליות בנוגע לתזונה ואימונים. ספר טוב.

Nimrod · 01-01-07, 12:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

הוא מדבר על עוד מלא דברים מלבד הדיאטה עצמה, כל מיני מחקרים והנחיות כלליות בנוגע לתזונה ואימונים. ספר טוב.

תודה רבה וזה בדיוק מה שחיפשתי!!
תאקימה יצאת מלך!
* אתה לא חייב אבל אם בא לך להגיב בתוכנית אימון שפירסמתי יהיה טוב

ד"א
אם אתה צריך את הud20 או psmf רק תגיד.

Takima · 01-01-07, 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

תודה רבה וזה בדיוק מה שחיפשתי!!
תאקימה יצאת מלך!
* אתה לא חייב אבל אם בא לך להגיב בתוכנית אימון שפירסמתי יהיה טוב

ד"א
אם אתה צריך את הud20 או psmf רק תגיד.

גם הם ספרים טובים אבל אותם אהבתי פחות. במיוחד את ה-ud2 שזה ספר אימה.

Bullet · 01-01-07, 13:35

The Ketogenic Diet זה ספר חופר.
לייל אמר שהוא בעצמו נאלץ ללמוד ביוכימיה ברמה מספיקה כדי שהוא יוכל לכתוב את הספר.

Nimrod · 01-01-07, 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

The Ketogenic Diet זה ספר חופר.
לייל אמר שהוא בעצמו נאלץ ללמוד ביוכימיה ברמה מספיקה כדי שהוא יוכל לכתוב את הספר.

בסדר מקסימום קטעים בלתי - אפשריים אפשר לדלג.
אני מאמין שספר כזה יתן לי יותר הבנה על הדברים מאחוריי הדברים שאני יודע וגם ילמד אותי קצת יותר דברים.

- Idan - · 01-01-07, 14:43

תודה תאקימה.

נמרוד, יש מצב אתה מעלה לפה את Psmf?

Nimrod · 01-01-07, 15:05

כן עידן, למרות שאני ממש לא ממליץ למישהו עם פחות מ25 אחוז שומן ככה.

NIRAN · 01-01-07, 15:08

נמרוד, מההתנסות שלך איך זה Psmf? שווה לא שווה, שפוך...

Nimrod · 01-01-07, 15:18

מה האי מייל שלך אני אשלח לך? (עידן וכל מי שרוצה)

מההתנסות שלי לא שווה לbb ולמתאמנים כמונו (שייכים לקבוצה 1), יש נפילה אדירה בח"ח (רוב הסיכויים שבין סייקל לסייקל תשמין הכול חזרה), ירידה בכוח וכו..
אני מאמין שמישהו מאוד שמן שעושה את זה + פעילות אירובית שלא התאמן לפני זה מעולם זה דרך מהירה.. חוץ מזה לא שווה כלום.

אני חושב שלbb כמונו צריך לעשות חיטוב רגיל ולחברה עם הגנטיקה הלא טובה כדאי לעשות ud.20 או משהו שדומה לו - דל פחמימות עם אימוני ריקון וכו..

NIRAN · 01-01-07, 15:27

תודה.

Bullet · 01-01-07, 16:17

אתה מדבר שטויות נמרוד.
כמה זמן עשית Psmf?

איזה נפילת כוח ואיזה נעליים? זה הכי טוב לbb מאשר לאנשים אחרים.

- Idan - · 01-01-07, 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מה האי מייל שלך אני אשלח לך? (עידן וכל מי שרוצה)

idan_nnnn@nana.co.il

תודה.

Nimrod · 01-01-07, 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אתה מדבר שטויות נמרוד.
כמה זמן עשית Psmf?

איזה נפילת כוח ואיזה נעליים? זה הכי טוב לbb מאשר לאנשים אחרים.

pmsf עשיתי 11 יום.
ירדתי מעט בכוח והח"ח ירד בטירוף (בשבועיים נייטרלי חזרתי למה שהייתי בערך).

Bullet · 01-01-07, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

pmsf עשיתי 11 יום.
ירדתי מעט בכוח והח"ח ירד בטירוף (בשבועיים נייטרלי חזרתי למה שהייתי בערך).

לא סביר שחילוף החומרים יירד ב11 יום בצורה כ"כ גדולה עד שהיית מעלה הכל חזרה.
סביר להניח שהוא ירד רק באיזה 300 קל' גג.
זה לא קרוב להיות תרוץ לכך שהשמנת בחזרה.

Takima · 01-01-07, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא סביר שחילוף החומרים יירד ב11 יום בצורה כ"כ גדולה עד שהיית מעלה הכל חזרה.
סביר להניח שהוא ירד רק באיזה 300 קל' גג.
זה לא קרוב להיות תרוץ לכך שהשמנת בחזרה.

ח"ח זה גם "חיזוק חיובי" = מוטיבציה

אולי לזה הוא התכוון

THE_JUGGERNAUT · 01-01-07, 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

ח"ח זה גם "חיזוק חיובי" = מוטיבציה

אולי לזה הוא התכוון

חחחחחחחחח

Takima · 01-01-07, 18:47

חח סתם אמרתי שטות

01-01-07, 11:51	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	בקשר לספרים!! כמה דברים ידידי: 1. מישהו קרא את הספר The Ketogenic Diet של לייל? אם כן תוכל בבקשה לכתוב את דעתך + לתת לי דרך ליצור איתך קשר באופן פרטי. (רמז אני יכול לתת לך בתמורה את הpsmf וud.20 ). 2. מישהו מכיר ספרים אחרים בנושא תזונה \ אימונים מעודכנים וטובים? משהו רציני לא בולשיט של דיאטנית משועממת או תורת אימונים של ווינגייט. אישית יש לי גם העדפה לספרים שנכתבו ב5 שנים האחרונות. תודה מראש. נמרוד __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

01-01-07, 12:08	#2
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	א. קראתי כמעט את כולו. ספר מעניין מאד. ב. מה אתה צריך? לא, אבל למה אתה צריך את זה ומה אתה רוצה לדעת? מחפש שיטות אימון?

01-01-07, 13:35	#7
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	The Ketogenic Diet זה ספר חופר. לייל אמר שהוא בעצמו נאלץ ללמוד ביוכימיה ברמה מספיקה כדי שהוא יוכל לכתוב את הספר. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

01-01-07, 14:43	#9
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	תודה תאקימה. נמרוד, יש מצב אתה מעלה לפה את Psmf? __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

01-01-07, 15:05	#10
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	כן עידן, למרות שאני ממש לא ממליץ למישהו עם פחות מ25 אחוז שומן ככה. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

01-01-07, 12:22	#4
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	הוא מדבר על עוד מלא דברים מלבד הדיאטה עצמה, כל מיני מחקרים והנחיות כלליות בנוגע לתזונה ואימונים. ספר טוב.

01-01-07, 15:08	#11
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	נמרוד, מההתנסות שלך איך זה Psmf? שווה לא שווה, שפוך... __________________

01-01-07, 15:18	#12
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	מה האי מייל שלך אני אשלח לך? (עידן וכל מי שרוצה) מההתנסות שלי לא שווה לbb ולמתאמנים כמונו (שייכים לקבוצה 1), יש נפילה אדירה בח"ח (רוב הסיכויים שבין סייקל לסייקל תשמין הכול חזרה), ירידה בכוח וכו.. אני מאמין שמישהו מאוד שמן שעושה את זה + פעילות אירובית שלא התאמן לפני זה מעולם זה דרך מהירה.. חוץ מזה לא שווה כלום. אני חושב שלbb כמונו צריך לעשות חיטוב רגיל ולחברה עם הגנטיקה הלא טובה כדאי לעשות ud.20 או משהו שדומה לו - דל פחמימות עם אימוני ריקון וכו.. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

01-01-07, 15:27	#13
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	תודה. __________________

01-01-07, 16:17	#14
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אתה מדבר שטויות נמרוד. כמה זמן עשית Psmf? איזה נפילת כוח ואיזה נעליים? זה הכי טוב לbb מאשר לאנשים אחרים. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

01-01-07, 18:47	#20
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	חח סתם אמרתי שטות