|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-08, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע להחלפת החזה עוף בצהריים
טוב אז תקשיבו , אני כבר מלא זמן אוכל חזה עוף בצהריים (כ200-300 גרם) ביום כל יום
וזה יצא לי מכל החורים ולהורים שלי (מבחינה תקציבית) השאלה אם זה יהיה כזה נורא להחליף את החזה עוף בכרעיים של עוף ללא העור תודה רבה .. |
|
|
|
17-08-08, 22:08
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
כרע עוף ללא עור בסביבות 6% שומן/זה פרגית האמת.
חזה עוף 3% שומן לא הבדל כזה קריטי. |
|
|
|
|
17-08-08, 22:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגוון :בישול , טיגו ן(במחבט פסים) ובתנור...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-08-08, 22:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח הגבתם מהר..
זה לא יוצא זול כל כך בגלל שההורים שלי קונים (רק לי) 3 קילו חזה וזה נגמר ככה ב3-4 ימים |
|
|
|
|
17-08-08, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה אוכל קילו ביום?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-08-08, 22:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה נגמר ממש מהר |
|
|
|
|
|
17-08-08, 22:21
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגוון עם טונה במים, פסטרמות דלות שומן (למרות שזה גם עוף, זה עדיין אחרת), קוטג' חצי אחוז (אני מת על זה). כמובן שאתה צריך גם בשר אז תגוון מדי פעם אבל בכללי תישאר עם חזה עוף
|
|
|
|
|
17-08-08, 22:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תגוון איזה פעמיים בשבוע : תחליף אותו בבשר אדום \ דג ...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
17-08-08, 22:31
|
#9 |
|
Banned
|
איזה מזל יש לי שאני ממש אוהב טונה וחזה עוף
|
|
|
|
|
17-08-08, 22:34
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל לאכול כל יום במשך הרבה זמ זה כבר נמאס, איך שלא תכין את זה. לכן כדאי לגוון מידי פעם. 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-08-08, 23:35
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תיכול לקנות דג פילה מרלוזה \ בקלה זה נורא זול, ובקשר לפרגית אתה יכול לאכול אבל תכניס ת עוד 6-9 גרם שומן לסה"כ ערכים
|
|
|
|
|
18-08-08, 00:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בכרעיים??
נראה לי אותה כמות של חלבון אני קונה מהסופר עוף שלם או 4 כרעיים ב 28 ש"ח |
|
|
|
|
18-08-08, 00:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
קנה את השניצלים במעדנייה...
לפי מה שהבנתי אתה קונה חתיכות גדולות של חזה עוף, מה שאתה צריך זה את השניצלים שבקצבייה, וזה ייצא לך מנה של סביבות ה-150, וגם יחסוך לך כי אתה תאכל פחות וייצא לך יותר זול... עכשיו אתה רוצה תחליפים - כל מנת בשר אמיתית, תהיה יותר יקרה מהחזה עוף - אתה יכול אפילו לבדוק בסופר עם ההורים שלך... ועוד משהו - כירעיים זה אחלה של דבר! אבל בסופו של דבר, אם אתה רוצה להכיד איתם לאותה כמות חלבון זה ייצא לך יותר יקר... אבל מבחינת שומן, אין לך מה לדאוג - אתה מפרק את העוף בעצמך ורואה בעצמך שאתה לא אוכל שומן ביחד עם הבשר, כל הנתונים שמראים לך באתרים זה הערכה, אתה יכול לאכול חזהה עוף עם 20 גרם שומן בתוכו, או חזה עוף בלי גרם אחד! תלוי כמה ניקית אותו... |
|
|
|
|
18-08-08, 01:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-08, 01:13
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-08, 01:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק כמה יוצא חזה הודו ניראלי זה יוצא יותר זול ויותר חסכוני...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
תצוגה לינארית
